Kennen Sie das Gefühl, von Ihren eigenen Emotionen überrollt zu werden? Ein falsches Wort und plötzlich kocht die Wut hoch. Ein Blick und die Unsicherheit ist da. Gefühle kommen scheinbar aus dem Nichts und bestimmen unseren Alltag. Kein Wunder: Unser Gehirn reagiert schneller, als wir denken, oft gesteuert von alten Mustern, Überforderung und mangelndem emotionalen Vokabular. Aber hier kommt die gute Nachricht: Gefühle kann man verstehen und sogar lenken! Im Buch „Emotionsalphabet“ entdecken Sie, wie Emotionen wirklich entstehen, warum sie so wichtig sind und wie Sie ihnen mit mehr Klarheit, Selbstannahme und innerer Ruhe begegnen können. Werden Sie zur Gestalter:in Ihrer Emotionen – nicht zu deren Spielball! Dieses Buch ist Ihr praktischer Kompass für mehr emotionale Intelligenz, Selbstwirksamkeit und seelische Balance.
Lisa Seidel Book order (chronological)
Zwischen Sternenhimmel und Regenbogen: Ein Weg durch die Trauer. Manchmal gleicht das Leben einer spannenden Reise mit Höhen und Tiefen, die wir alle durchlaufen. Doch wenn der Schatten des Verlusts deine Welt verdunkelt, kann es sich anfühlen, als ob ein Teil deines Himmels einfach verschwunden ist und plötzlich überflutet dich ein gewaltiger Gefühlssturm. Schmerz, Verzweiflung, Einsamkeit, Wut und Angst all diese Emotionen können dich in den verschiedensten Nuancen heimsuchen und dir den Alltag unerträglich erscheinen lassen. Doch mit Meine rosa Wolke wirst du nicht nur verstehen lernen, wie Trauer funktioniert oder wie genau sie sich auf dich auswirken kann, sondern auch, dass du die Stärke in dir hast, sie zu bewältigen. Lisa Seidel begleitet dich auf deinem Weg durch die Trauer und nutzt ihre persönliche Verlustgeschichte und ihr ausgeprägtes Fachwissen der Psychologie, um komplexe Themen einfach und verständlich für dich greifbar zu machen. Darüber hinaus bietet dir dieser Ratgeber eine Liste von Ansprechpartnern, die dich bei deinem ganz persönlichen Trauerprozess unterstützen können. Du bist stark, du bist nicht alleine, und du kannst diese Trauer überwinden.