Nico Andrew Book order (chronological)

Unser Logbuch hilft Ihnen, Ihre Körpermaße, Ihr Gewicht, Sätze, Krafttraining, Wiederholungen, Ruheintervalle und Cardio-Anstrengungen zu verfolgen.  Es hat auch Seiten für Ziele, und das wird Ihnen helfen, stolz auf alles zu sein, was Sie bereits erreicht haben, und genau zu sehen, wann Sie die größten Fortschritte gemacht haben!