Emma Kroiß Books

Sind Sie eine Frau mittleren Alters, die langfristig und gesund abnehmen möchte? Möchten Sie verstehen, was in Ihrem Körper während der Wechseljahre geschieht? Wenn Sie unter Bauchfett, Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen leiden, ist dieses Buch für Sie. Es zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Wechseljahre meistern, Ihre Hormone auf natürliche Weise regulieren und dauerhaft ins Gleichgewicht bringen. Sie erfahren, welcher Abnehmtyp Sie sind, ob Frustesser oder Naschkatze, und wie Sie damit umgehen. Zudem bietet es Antworten für Frauen ab 50, um erfolgreich Stress abzubauen, Ihre Stimmung zu verbessern und Ihre körperliche sowie mentale Stärke zu steigern. Sie lernen, gesund und aktiv zu leben, um Ihr Wunschgewicht zu halten und Krankheiten im Alter vorzubeugen. Es enthält einen Wochenplan mit Abnehmhacks, die 4 Säulen des erfolgreichen Abnehmens und verschiedene Trainingsarten wie Tabata und Qigong. Entdecken Sie auch, welche Lebensmittel und Kräuter Ihre Wechseljahresbeschwerden lindern können. Emma Kroiß zeigt Ihnen, wie Sie glücklich durch die Wechseljahre kommen und erfolgreich abnehmen, ohne auf Lebensqualität zu verzichten. Die Methoden sind einfach und motivierend, sodass Sie jeden Tag weiter an Ihrem Ziel arbeiten können.

Gesunde Kochrezepte stehen im Mittelpunkt dieses Buches, das einfache und schmackhafte Gerichte bietet. Die Rezepte sind so gestaltet, dass sie leicht nachzukochen sind und sich an verschiedene Ernährungsbedürfnisse anpassen lassen. Neben einer Vielzahl von Rezepten werden auch Tipps zur Auswahl frischer Zutaten und zur Zubereitung gesunder Mahlzeiten gegeben. Ziel ist es, eine ausgewogene Ernährung zu fördern, ohne auf Genuss verzichten zu müssen. Ideal für alle, die ihre Kochkünste verbessern und gleichzeitig gesund leben möchten.

Die Autorin bietet eine umfassende Anleitung zum Brotbacken, die sowohl klassische als auch internationale Rezepte umfasst. Mit einem Fokus auf Nachhaltigkeit und gesunde Zutaten werden zahlreiche Variationen vorgestellt, darunter Kartoffelbrot mit Rosmarin und rustikales Bauernbrot. Anfänger profitieren von detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen, während erfahrene Bäcker Tipps von Experten erhalten. Zusätzlich gibt es Low Carb Rezepte mit Nährwertangaben sowie spezielle Anleitungen für Brotbackautomaten. Dieses Buch verspricht Freude und Inspiration für alle Brotliebhaber.

Entdecke die Freude am Brotbacken mit klassischen und internationalen Rezepten! Die Autorin teilt ihre jahrelange Erfahrung, bietet Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Tipps für Einsteiger. Freue dich auf gesunde, nachhaltige Brote, Low Carb Optionen und Rezepte für Brotbackautomaten – ein unverzichtbares Nachschlagewerk für deine Küche!

⭐ PREISAKTION ZUM BUCHSTART ⭐ ☼ ABNEHMEN IN DEN WECHSELJAHREN ☼ Nie wieder Diäten! Sind Sie eine Frau mittleren Alters und möchten gesund abnehmen? Fragen Sie sich, was in Ihrem Körper während der Wechseljahre passiert? Leiden Sie unter Bauchfett, Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen? Die gute Nachricht: Es gibt Lösungen! Die Autorin Emma Kroiß hat diese Herausforderungen selbst erlebt und teilt ihre Erkenntnisse, um anderen Frauen zu helfen. Dieses Buch ist unverzichtbar, wenn Sie lernen möchten, wie Sie Ihre Wechseljahre meistern, Ihre Hormone natürlich regulieren und langfristig in Balance bringen. Sie erfahren, wie Disziplin und Akzeptanz Ihren Erfolg beeinflussen, welche Hormone entscheidend sind und welcher Abnehmtyp Sie sind. Zudem bietet es wertvolle Tipps für Frauen ab 50, um Stress zu reduzieren, Ihre Stimmung zu verbessern und Ihre Gesundheit zu fördern. Sie lernen, wie Sie strukturiert abnehmen, ohne Jojo-Effekt, und wie Sie Fitness, gesunde Ernährung, Beruf und Familie harmonisch vereinen. Der Ratgeber enthält einen detaillierten Wochenplan mit Abnehmhacks, verschiedene Trainingsarten und Empfehlungen zu Lebensmitteln, die Wechseljahresbeschwerden lindern. Emma Kroiß zeigt Ihnen, wie Sie glücklich durch die Wechseljahre kommen und dabei erfolgreich abnehmen, ohne auf Lebensqualität verzichten zu müssen. Erleben Sie, wie Sie Ihr bestes Lebensgefühl im besten Alter erreichen!