Matt Schifferle Books

As a martial artist, you understand physical conditioning can make the difference between victory and defeat in the ring, or even life and death in the street. Bodyweight Training for Martial Arts shows you how to develop the speed, power, and control you need to perform at your best without the need for a gym membership.In Bodyweight Training for Martial Arts You'll Calisthenics has been the go-to method of physical conditioning since the very beginning. Don't let a lack of basic physical conditioning handicap your martial arts career. Upgrade your strength and skill with Bodyweight Training For Martial Arts!

Achieve your fitness goals with calisthenics—no weights, trainer or gym requiredGain strength, mobility, endurance, and flexibility using simple body movements and nothing more than your own weight. Calisthenics for Beginners provides an all-inclusive training plan that won't require massive sacrifices to your time, energy, or wallet.Power through three calisthenic workout programs that progress in technique and intensity as you build a comprehensive understanding of this approachable training method. Then, explore recovery techniques, plus guidelines for creating a workout routine that fits your personal goals and lifestyle. Calisthenics is the workout of choice for athletes of all fitness levels, from weekend walkers to professional sports stars.Calisthenics for Beginners The myth that getting fit requires a gym, a trainer, and even weights has been disproven—calisthenics is the physical conditioning way of the future.

Wcale nie musisz wydawać pieniędzy na karnet do siłowni, by dzięki aktywności fizycznej poprawić swoją kondycję i zdrowie. Ćwiczenia kalisteniczne pomogą Ci odzyskać formę, pozbyć się uciążliwego bólu stawów związanego z siedzącym trybem życia i nadmiaru tłuszczu bez wychodzenia z domu i stosowania specjalistycznego sprzętu. Dzięki tej książce poznasz proste i skuteczne ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciężaru. Z łatwością dopasujesz je do swojego poziomu sprawności i pożądanych celów, a trening stanie się dla Ciebie formą relaksu. W ten sposób nie tylko poprawisz sprawność fizyczną, ale też korzystnie wpłyniesz na swoje zdrowie. Kalistenika w domu – wzmocnij swoje mięśnie, stawy i kości.

Praktyczna pomoc dla tych, którzy chcą korzystać ze wstawiennictwa jednego z największych świętych. W środku znajdziesz modlitwy dziękczynne do św. Antoniego za sprawowaną opiekę, otrzymaną łaskę, czy udzielone wsparcie oraz błagalne o patronat św. Antoniego w życiu, odnalezienie osoby zaginionej, odzyskanie rzeczy zgubionych, znalezienie drogi życia, uzdrowienie chorób duszy i ciała, opiekę nad rodziną, szczęśliwą podróż, w intencji żeglarzy, w intencji ofiar wojny, a także modlitwy w potrzebach materialnych i duchowych.