Susan Bögels Books

Sometimes being a parent can seem like one long to-do list: taking the kids to and from school and clubs, arranging babysitters, feeding them and putting them to bed. Parents can feel trapped in a straitjacket of routine tasks, all of which prevent them spending quality time with their children. Professor Susan Bögels has been delivering training on this subject for over twenty years. Now, for the first time, she shares her expertise - and her experiences as both a parent and child - with a general audience. Mindful Parenting is an inspirational guide for busy parents who want to better understand the automatic ways in which they can react to stressful situations, and move from instinctive to more mindful responses. In a series of accessible chapters, Professor Bögels show how we can all find a balance between 'doing' and 'being' modes when interacting with our children. She also explains how to deal with stress, conflict, and guilt, and how to cultivate conscious, unbiased attention in a simple way. Together, the chapters can be approached as an 11-week course in mindful parenting, supported by easy-to-learn exercises and guided audio meditations.

Elternsein bringt viele Freuden, aber auch Herausforderungen, die erheblichen Stress verursachen können, insbesondere wenn ein Kind oder Elternteil an einer psychischen Erkrankung leidet oder Konflikte in der Partnerschaft bestehen. Selbst unter optimalen Bedingungen können die ständigen Veränderungen im Alltag mit Kindern die psychischen Ressourcen von Eltern stark beanspruchen. Mindful Parenting – Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern ist ein evidenzbasiertes 8-Wochen-Achtsamkeitstraining, das auf bestehenden klinischen Programmen basiert und klar sowie ausführlich beschrieben ist, sodass Kursleiter schnell die Grundlagen jeder Sitzung erfassen können. Das Buch bietet detaillierte Informationen zu den theoretischen, klinischen und empirischen Grundlagen des Programms, das vollständige Mindful-Parenting-Manual mit Leitlinien für alle Sitzungen, Arbeitsblätter und Hinweise sowie die Ergebnisse klinischer Studien zur Wirksamkeit des Programms. Erfahrungsberichte von Eltern, die den Kurs absolviert haben, ergänzen die Inhalte. Durch seinen klinischen Fokus und die empirische Fundierung ist Mindful Parenting ein wertvolles Instrument für Fachleute in den Bereichen Kinder-, Schul-, Familien- und Entwicklungspsychologie, Psychotherapie, Psychiatrie, Sozialarbeit und Beratung.