Delabos Alain Book order (chronological)

Retrouvez le succès du Dr Alain Delabos dans un coffret, comprenant le livre illustré et 50 recettes inédites sous forme de fiches ! Retrouvez le succès du Dr Alain Delabos dans un coffret, comprenant le livre illustré et 50 recettes inédites sous forme de fiches :petit déjeunerdéjeunerdîneraccompagnementgoûter

Gériatre et nutritionniste, le docteur Alain Delabos a développé il y a plus de 30 ans une méthode innovante, la Chrononutrition, qui rééquilibre les prises alimentaires selon les biorythmes individuels. Cette approche, qui n'est pas un régime, a permis à plus d'un million de personnes de retrouver une silhouette et un poids idéaux sans privation. Après avoir publié La Nouvelle chrononutrition illustrée, le docteur Delabos propose un nouvel outil pour suivre la chrononutrition selon son morphotype. Ce carnet de bord personnalisé commence par la prise de mesures pour déterminer votre morphotype parmi les 12 types : Sablier, Schwarzy, Don Camillo, Rubens, Tronc d'arbre, Monastique, Maya, Chéops, Athlétique, Galilée, Ascétique et Cachectique (ce dernier nécessitant un suivi médical). Ensuite, le docteur Delabos vous guide pas à pas, en précisant les erreurs à éviter, les bonnes habitudes à adopter et le programme à suivre, adapté selon le sexe, la taille et l'activité. Il propose également des menus et des recettes pour vous faire plaisir. En remplissant votre carnet, vous pourrez observer des améliorations semaine après semaine.

NOUVELLE ÉDITION entièrement revue. Remodelez votre silhouette, selon votre type morphologique. Le Dr Alain DELABOS propose une alimentation appropriée pour retrouver une silhouette harmonieuse (ex : pour combattre la « culotte de cheval » mangez moins de légumes et plus de viande... pour reprendre des seins, augmentez les fruits au goûter et évitez les produits allégés...) avec des recettes adaptées à chaque type morphologique. Il explique en quoi tout aliment pris à un certain moment de la journée peut être bénéfique pour l'organisme, alors que le même aliment pris à un autre moment de la journée part en voie de stockage, d'où prise de poids. Et, selon l'erreur faite (du sucré absorbé le matin, trop de féculents le soir, ou trop de légumes le soir...) on se retrouve avec trop de ventre, ou trop de fesses... Ou pas assez, c'est selon ! Avec l'aide de spécialistes de son institut, il propose, pour chaque morphotype, des compléments alimentaires, des conseils en cosmétologie, en soins du visage et du corps, et des soins de physiothérapie.

Elaborée par le docteur Delabos, médecin nutritionniste, avec les scientifiques de l'IREN (Institut de recherche européen sur la nutrition), cette méthode permet de mincir là où il faut et sans se priver. Elle vous propose de faire votre propre évaluation morphologique, afin de comprendre pourquoi vos kilos superflus sont localisés sur telle ou telle partie du corps. Fondée sur le principe de la chrono-nutrition, la méthode Delabos vous permettra de manger tous les aliments habituellement interdits par les régimes classiques... mais au bon moment. Tout aliment est en effet bénéfique s'il est consommé en fonction de l'horloge biologique du corps. Ses principes essentiels peuvent alors parvenir jusqu'à leur site d'action cellulaire, alors que le même aliment, pris à un autre moment, s'oriente vers une voie de stockage. • Retrouvez naturellement une silhouette harmonieuse • Réintégrez dans votre quotidien fromage, pain, steak-frites, chocolat, amandes, noisettes... • Recevez vos amis sans les mettre au régime • Succombez aux goûters sucrés.