Programmdesign im Functional Training
Individuelle Trainingsinhalte für optimale Ergebnisse
- 240 pages
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Funktionelles Training orientiert sich immer am aktuellen körperlichen Zustand eines Menschen. Kraft, Mobilität und Stabilität können nur dann optimal entwickelt werden, wenn das Training auf die persönlichen Schwachstellen und Stärken abgestimmt ist.Dieses Buch stellt Tests vor, die den... číst celé