Ne plus être la proie de bruits intérieurs et extérieurs perturbants, savoir focaliser son attention sur une idée, une tâche, une situation en se détachant du reste, voilà ce que vise l'apprentissage de la concentration ! Grâce à ce livre très pratique chacun pourra ; Se recentrer corps et esprit pour être maître de soi et de ses choix ; Se débarrasser des pensées "toxiques" et des tensions du corps ; Gagner en efficacité, mobiliser ses facultés, et se fixer un objectif sans se laisser distraire !
Florence Vertanessian Book order (chronological)
