Triathlon 45+. Fit und gesund an die Startlinie –Training, Ernährung, Regeneration
- 128 pages
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Das Buch "Kopf und Körper in Balance" richtet sich an Triathleten über 45 und behandelt die speziellen Anforderungen des Trainings im fortgeschrittenen Alter. Ulrike Syring und Mike Anlauf bieten praxisnahe Tipps zu Training, Regeneration, Ernährung, Hormonen und Zeitmanagement, unterstützt von Expertenmeinungen und Beispielen.
