Dr. Nina Psenicka Book order (chronological)

Eine Oralchirurgin mit Angst vor Spritzen? Ja – und genau deshalb weiß sie, wie man sie überwindet. Herzrasen, Schwindel, eine schlaflose Nacht vor dem Termin: Millionen Menschen kennen die Angst vor Spritzen. Manche schieben deshalb Impfungen, Blutabnahmen oder Zahnarztbesuche jahrelang auf. Dr. Nina Psenicka kennt diese Angst – nicht nur aus vielen Jahren als Oberärztin und langjährige Abteilungsleiterin, sondern aus eigener Erfahrung. Spritzen zu geben, ist für sie Routine. Selbst eine zu bekommen, war es lange nicht. In diesem Ratgeber zeigt sie verständlich und Schritt für Schritt, wie Sie Ihre Angst verstehen und überwinden: - warum manchen beim Anblick einer Nadel schwindelig wird – und welche Übung dagegen hilft - was beim Arzt und Zahnarzt wirklich passiert - Atemtechniken, Ablenkung und hilfreiche Gedanken für den Moment des Stichs - Ihre persönliche Angsttreppe: in kleinen Schritten zu mehr Gelassenheit - Betäubungscreme, Lachgas, Sedierung: welche Hilfen es gibt - ein 4-Wochen-Programm, Checklisten und eine Gesprächskarte für die Praxis Für alle, die Arzt- und Zahnarztbesuche entspannter erleben möchten – und für Eltern, deren Kinder Angst vor Spritzen haben.

Eine Oralchirurgin mit Angst vor Spritzen? Ja – und genau deshalb weiß sie, wie man sie überwindet. Herzrasen, Schwindel, eine schlaflose Nacht vor dem Termin: Millionen Menschen kennen die Angst vor Spritzen. Manche schieben deshalb Impfungen, Blutabnahmen oder Zahnarztbesuche jahrelang auf. Dr. Nina Psenicka kennt diese Angst – nicht nur aus vielen Jahren als Oberärztin und langjährige Abteilungsleiterin, sondern aus eigener Erfahrung. Spritzen zu geben, ist für sie Routine. Selbst eine zu bekommen, war es lange nicht. In diesem Ratgeber zeigt sie verständlich und Schritt für Schritt, wie Sie Ihre Angst verstehen und überwinden: - warum manchen beim Anblick einer Nadel schwindelig wird – und welche Übung dagegen hilft - was beim Arzt und Zahnarzt wirklich passiert - Atemtechniken, Ablenkung und hilfreiche Gedanken für den Moment des Stichs - Ihre persönliche Angsttreppe: in kleinen Schritten zu mehr Gelassenheit - Betäubungscreme, Lachgas, Sedierung: welche Hilfen es gibt - ein 4-Wochen-Programm, Checklisten und eine Gesprächskarte für die Praxis Für alle, die Arzt- und Zahnarztbesuche entspannter erleben möchten – und für Eltern, deren Kinder Angst vor Spritzen haben.

Clara hat alles erreicht. Verantwortung. Anerkennung. Kontrolle. Als Chirurgin lebt sie für ihren Beruf. Als Oberärztin funktioniert sie - Tag für Tag. Präzise. Verantwortlich. Unermüdlich. Und doch ist da diese Leere in ihr. Zwischen Krankenhaus-Neonlicht, Entscheidungen und endlosen Tagen beginnt etwas in ihr zu kippen. Nicht laut. Nicht dramatisch. Aber spürbar. Als sie im Wald einer Frau begegnet, die eine Ruhe ausstrahlt, die sie nicht mehr kennt, gerät ihr gewohntes Leben ins Wanken. Was als zufällige Begegnung beginnt, wird zu einer stillen Einladung: Was wäre, wenn Erfolg nicht mehr Anstrengung braucht - sondern Klarheit? Mit neuen Perspektiven und einem unerwarteten Begleiter beginnt Clara, ihr Leben neu zu betrachten. Schritt für Schritt. Ohne radikale Brüche, aber mit wachsender Tiefe. Das Buch von Dr. Nina Psenicka ist eine berührende Geschichte über Selbstführung, mentale Klarheit, innere Balance und nachhaltige Leistungsfähigkeit - für Menschen, die viel leisten und dabei gesund, fokussiert und erfüllt bleiben wollen.

In "Gesundes Leben: Der 12 Schritte Masterplan" zeigt Dr. Nina Psenicka, wie man ein erfülltes und gesundes Leben führen kann. Sie teilt ihre Erfahrungen als erfolgreiche Oralchirurgin und Speakerin und betont die Bedeutung von Balance zwischen Beruf und persönlichem Glück. Gesundheit bildet die Grundlage für alles Weitere.

"Sport: Der Gehirn-Booster" präsentiert 15 Fakten über die positiven Effekte von Sport auf Körper, Geist und Seele, darunter Selbstbewusstsein, Lebensqualität, Gedächtnis, Gesundheit und soziale Interaktion. Dr. Nina Psenicka, Expertin und Sportbegeisterte, teilt ihre Leidenschaft für Bewegung.

Dr. Nina Psenicka teilt in "Instrumente für Erfolg und Glück" ihren Weg, Burnout und Depressionen zu überwinden und ein erfülltes Leben zu führen. Als erfahrene Zahnärztin, Oralchirurgin und TOP-Speakerin bietet sie Seminare und Online-Kurse zu Erfolg und Implantologie an. Weitere Informationen auf ihrer Website.