Mentale Stärke und Bodenständigkeit wurden ihr in die Wiege gelegt. Rosi Mittermaier erzählt wichtige Begebenheiten ihres Lebens: von ihrem Umgang mit Erwartungsdruck und Erfolg, über die Grundlagen ihres harmonischen Familienlebens und ihrer Freude an der Natur bis hin zum Verbundensein mit heimatlichen Traditionen. Neben eingestreuten Tipps zu Gesundheit und Rosis Lieblingsrezepten besticht das Buch durch Rosis natürliche Bescheidenheit und ihre sympathische positive Lebenseinstellung.
Bayern, Tirol, Salzburger Land
Alle Fragen, die sich im Bereich Skilauf, Snowboarding und Skilanglauf stellen, werden hier fachkundig beantwortet. Die zentrale Aussage lautet: "Sicherheit ist möglich, unser Verhalten entscheidet". Themen sind z.B. Fitness, Material, Verhaltensregeln, Ausrüstung, das Fahren ausserhalb der Pisten, usw. Ein Extra-Kapitel ist der Sicherheit von "Kindern auf der Skipiste" gewidmet. Ein Ratgeber mit praktischen Tipps, Checklisten zur Eigeneinschätzung und zum richtigen Material und speziell entwickelten Sicherheitschecks.
Die beliebten Sportler präsentieren das perfekte Motivationsbuch zum Beginn der Wintersaison – ideal für Wiedereinsteiger. Berge, Sonne, glitzernder Schnee – Schneesport ist ein Erlebnis für die Sinne und macht Spaß. Mit der breit angelegten Initiative „Neuer Schwung” bringen Rosi Mittermaier und Christian Neureuther zusammen mit dem Deutschen Skilehrerverband (DSLV) den Menschen wieder die Freude am Wintersport nahe. Alle wichtigen Fragen werden thematisiert: die richtige Vorbereitung, Fitness, medizinische Aspekte, Sicherheit und Technik, passende Ausrüstung und der „perfekte Schwung”. 125 faszinierende Fotos zeigen, wie viel Freude das Skifahren, Snowboarden und Langlaufen macht. Mit einer Beschreibung aller deutschen Skigebiete und Skischulen des DSLV, Loipen, Insidertipps und Checklisten.
Laienverständlicher Ratgeber über die Zusammenhänge zwischen Gesundheit und Sport, mit Trainingsvorschlägen für Einsteiger und Fortgeschrittene und bei bestimmten Krankeitsbildern.
Rund 7 Millionen Deutsche leiden an Osteoporose. Doch der Abbau der Knochenmasse lässt sich aufhalten oder ganz vermeiden, wenn der Arzt ihn gezielt behandelt – und wenn die Patientinnen und Patienten selbst für ihre Knochengesundheit aktiv werden: durch gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung. Wie wirksame Übungen aussehen und wie man aktiv bleiben kann, zeigt die Botschafterin der Initiative gegen Knochenschwund, Ski-As Rosi Mittermaier.
Nordic Walking ist das Erfolgskonzept für Fitness: Das Gehen mit Stöcken schont die Gelenke und trainiert den ganzen Körper, regt den Stoffwechsel an und macht schlank. Ob jung oder alt, sportlich oder untrainiert - jeder kann es lernen und allen macht es gute Laune. Die beliebten Wintersport-Profis Rosi Mittermaier und Christian Neureuther stellen sehr persönlich und sympathisch Deutschlands neuen Kultsport vor.
