Der seit drei Jahrzehnten bewährte Klassiker bietet über 8000 aktuelle Kalorien- und Fettwerte. Alle wichtigen Lebens-mittel, Gerichte und Fertigprodukte von A bis Z werden übersichtlich in Tabellen aufgelistet. Angaben für das Essen außer Haus finden sich in einer extra Tabelle. Basisinfos und Tipps für eine kalorienbewusste, gesunde Ernährung runden diesen praktischen Kompass ab. Der gehört wirklich in jede Tasche!
