Karin Schutt Books

Improve your health and reduce stress with massages to give yourself or share with a partner. Focus attention on each particular ache and strain of the head, neck, back, and legs, and apply pressure at various points during a foot massage to awaken other body sites. Basic techniques, drawn from conventional and alternative medicine, offer relaxation, relieve sore muscles, act as a warmup before exercise, and even reduce cellulite. Features massages for wakeup and bedtime, as well as for babies.

Sie sind schwanger: Dieser charmante Ratgeber bringt Sicherheit und Ordnung in das Chaos in Kopf und Handtasche, dass jetzt meist herrscht. Mutterpass und Ultraschallbilder haben einen festen Platz, Arzttermine und wichtige Fragen können notiert werden, Yogaübungen sind stets griffbereit, Checklisten unterstützen Sie bei der Wahl der Klinik oder beim Einrichten von Babys Zimmer und wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie jetzt essen sollten, bekommen Sie hier einen klaren Überblick. Das Beste: Ihr Begleiter durch die Schwangerschaft passt in die Handtasche, so haben Sie ihn immer griffbereit. Sie erfahren Monat für Monat, was sich bei Ihnen verändert und wie sich Ihr Baby entwickelt, Behandlungstipps für die häufigsten Beschwerden helfen Ihnen, die Zeit ohne Medikamente zu überstehen. Und Sie haben viel Raum, um Ihre Gedanken, Sorgen, Gefühle und Träume festzuhalten. Wenn Sie dieses Buch Jahre später zur Hand nehmen, können Sie Ihrem Kind sagen: Schau’ Schatz, so bist du entstanden.

Sie fühlen sich ausgepowert oder mies gelaunt, die Muskeln sind verspannt, der Kopf schmerzt? Sanfte Berührungen kön-nen hier wahre Wunder wirken: Sie entspannen, entschlacken, pushen den Stoffwechsel, straffen die Haut und streicheln die Seele. Ob allein oder zu zweit - dieser GU-Ratgeber bietet Varianten, die schon beim Lesen Lust aufs Ausprobieren machen: tiefe Entspannung durch softe Hawaii-Massagen, neue Energie durch klassisch-schwedische Knetkuren, warmes Öl auf Haut und Haaren nach indischer Art und heilende Reibungen auf Energiezonen und Meridianen. Probieren Sie´s einfach mal aus!

Entender a los bebés y los niños pequeños sin necesidad de palabras

Wirksame Massagen von Kopf bis Fuß. Gezielte Massagen sind Streicheleinheiten für Körper und Seele: Sie wirken auf sanfte und natürliche Weise angenehm schmerzlindernd und herrlich entspannend bei typischen Alltagsbeschwerden. Von Akupressur bis Tuina-Massage: Alle aktuellen Methoden werden übersichtlich erklärt. Spezialmassagen bauen Streß ab, machen fit und sorgen für ein strahlendes Aussehen. Anhand einfacher, genauer Anleitungen können auch Ungeübte die wohltuenden Selbst- und Partnermassagen problemlos durchführen. Extra: Sanfte Babymassagen, die beruhigen und lästige Blähungen vertreiben.

Ćwiczenia poprawiające wzrok. Uprawiamy sport, by zachować sprawność fizyczną, ćwiczymy pamięć, by umysł nie zardzewiał. A co czynimy, by oczy były zdrowe i dobrze nam służyły? Niewiele albo zgoła nic. Z tej książki dowiesz się więc, jak stosując właściwy trening oczu, wzmocnić w spos�b naturalny bystrość i siłę wzroku. Będziesz wiedział, co robić, by oczy były zdrowe i siła wzroku nie słabła. Nie czekaj zatem, aż okulista będzie musiał zaordynować lekarstwa, lecz rozpocznij systematyczny, dzisięciominutowy trening oczu. Ćwicz codziennie, a już po czterech tygodniach przekonasz się o jego skuteczności.