Juliette Kellow Book order (chronological)

Zaujímalo vás niekedy, čo sa deje vo vašom tele so zvyšujúcim sa vekom? Naozaj môžete lepšie jesť, aby ste porazili rakovinu alebo predišli srdcovým chorobám? Na tieto a mnohé ďalšie otázky vám poskytne odpovede nový prístup k potravinám pre budúcu ochranu vášho života.Preskúmajte 10 základných princípov pre dlhý a zdravý život, postavených na základe dôkazov dlho žijúcich komunít na celom svete.Zistite, ktoré potraviny sú pre dlhý život „zázračné“ alebo patria k „superpotravinám“, a prečo získali tento status.Prečítajte si, ako starnutie ovplyvňuje vaše telo, a získajte riešenia súvisiace s potravinami, ktoré obmedzia riziko vzniku určitých chorôb a znížia prejavy a následky iných.Kniha Jedz lepšie, ži dlhšie so štvortýždňovým plánom stravovania a vyše 110 receptami naplnenými živinami je vaším pasom do dlhovekosti.Z anglického originálu Eat Better Live Longer (Dorling Kindersley Limited, Londýn 2018) preložila Katarína Bukovenová

Gewinnen Sie mit diesem Anti-Aging-Ratgeber Jahre! Er bietet eine detaillierte und verständliche Erklärung der Altersvorgänge im Körper und enthält 110 nährstoffreiche Rezepte für den Alltag sowie umfassende Porträts von Superfoods. Zusätzlich finden Sie Tipps zur Ernährungsumstellung, ein vierwöchiges Einsteigerprogramm und wissenschaftlich fundierte Ansätze, um die Organe gezielt zu unterstützen. Ernährungswissenschaftler haben herausgefunden, dass gesunde Ernährung Beschwerden vorbeugen, die Lebensdauer verlängern und die Fitness im Alter fördern kann. Das Buch hilft Ihnen zu verstehen, was beim Altern passiert, welche Ursachen die typischen Alterserscheinungen im Gehirn und in den Knochen haben und wie Sie Körper und Geist Gutes tun können. Nutzen Sie das Wissen, um den Alterungsprozess zu verlangsamen: Beeren für ein starkes Herz, Avocados für straffe Haut und Bananen gegen Bluthochdruck. Genießen Sie köstliche Anti-Aging-Rezepte wie Mango-Kokos-Smoothie-Bowl zum Frühstück, Rucola-Tomatensalsa zum Mittagessen oder Chili-Knoblauch-Pasta mit Shrimps zum Abendessen. Schlemmen Sie sich jung!

Kniha vás seznámí s 25 zázračnými potravinami, jež zlepší zdravotní stav vašich dětí. Prozradí vám, co obsahují, čím vynikají a jak je nejlépe využijete. 25 zázračných potravin, které by neměly chybět v dětském jídelníčku, 50 receptů na chutné pokrmy pro děti každého věku. Nápady a rady, jak přimět děti, aby jedly, co jim prospíva