Judith C. Rodriguez Books

Trápite sa diétami a neviete si nájsť tu správnu? Chcete zmeniť svoj životný štýl, no chýba vám názor a rady odborníkov? Táto jedinečná kniha vám pomôže! Opisuje 75 diét, každú stručne charakterizuje, uvádza jej klady a zápory, pre koho je vhodná či nevhodná a aké sú jej základné princípy. Pri každej diéte je aj ukážkový jedálny lístok. Nájdete tu diéty od Atkinsovej až po zónovú vrátane 90-dňovej odlišovacej diéty, princípov Edity Šipeky, diabetickej a ryžovej diéty či v poslednom čase populárnych diét s náhradami jedla ako Diet+.

200 osvědčených tipů, jak se správně stravovat pro zdraví a pohodu Jídlem ke zdraví a štíhlé postavě Děsíte se slova dieta? S námi se ovšem bát nemusíte. To, co vám nabízíme, je veselá, zdravá a účinná dieta-nedieta. Poradíme vám, jak správně jíst, jak si vylepšit zdraví a jak zhubnout a dosaženou váhu si udržet. Renomovaná dietoložka dr. Judith Rodriguezová napsala tuto knihu za pomoci týmu odborníků a nechce po vás nic těžkého. Žádné převratné změny, žádná přísná pravidla, která byste nedokázali dodržet. Povede vás jen po malých krůčcích, které snadno zařadíte do života. To je klíč k ideální váze a skvělé kondici. Kniha je rozdělena do pěti částí, z nichž každá je zaměřená na některou z oblastí každodenního života. Dozvíte se, jak se stravovat a jak vařit doma, jak správně nakupovat, co si dát v restauraci nebo na večírku, jak si sestavit jídelníček a jaká strava se hodí pro speciální případy – co je dobré pro sportovce, co pro ženy, muže a děti, co je vhodné pro některé nemoci.