Andreas Jopp Books

Uses a thirty-day plan to help smokers quit, and looks at the emotional, psychological, and physical aspects of smoking.

Gute Fette von Killerfetten unterscheiden - Herzinfarktrisiko senken - länger leben Fett ist nicht gleich Fett, lautet die Botschaft von Dr. Ulrich Strunz und Andreas Jopp. Gewohnt spannend erklären der bekannte Arzt und sein Ko-Autor, warum Killerfette krank und depressiv machen und wie wir mit den richtigen Fetten gesünder, länger und besser leben. Revolutionäre medizinische Erkenntnisse für körperliche und geistige Fitness mit Fett!

Erfolgreich mit dem Rauchen aufhören mit dem 30-Tage-Programm bietet einen humorvollen und systematischen Ansatz, um die Denkmuster zu entlarven, die das Aufhören erschweren. Während Sie das Buch lesen, dürfen Sie weiter rauchen, um Ihr „gerne rauchen“ zu hinterfragen. Verstehen Sie, wie Nikotin Ihr Gehirn beeinflusst und Sie anfälliger für Stress und Stimmungsschwankungen macht, um so dauerhaft aufhören zu können. Das Programm unterstützt Sie multimedial mit Links zu YouTube-Reportagen und Filmen. Zudem erhalten Sie Ernährungstipps, um Ihr Gewicht zu halten und Ihre Stimmung zu stabilisieren, ohne zuzunehmen. Ein begleitendes Hypnose-Programm auf CD hilft Ihnen, Nichtraucher zu werden und zu bleiben. Im Gegensatz zu vielen anderen Büchern über das Aufhören basiert dieses auf den neuesten Studien und der 20-jährigen Erfahrung des Autors als Nichtrauchercoach. Es ist kein Selbsterfahrungsbericht, sondern bietet evidenzbasierte Strategien, um Rückfälle zu vermeiden und erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören. Erfolgreiche Ex-Raucher weltweit bestätigen die Wirksamkeit dieser Methode.

Power für Stoffwechsel und Immunsystem. - Kämen Sie auf die Idee, Heizöl in einen Ferrari zu tanken? Wohl kaum! Für uns selbst tanken wir dagegen viel zu oft nährstoffarme Lebensmittel. Dabei ist jeder Mensch nur so leistungsfähig wie sein Stoffwechsel. Und der braucht ausreichend Vitamine, um Höchstleistung zu bringen. Vitamine sind die beste Gesundheitsversicherung. Denn optimale Vitaminblutwerte senken das Risiko für Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Altersdemenz und Osteoporose. Vitamine steuern Zellschutz, Zellaufbau und Zellreparatur. Dank Vitaminen bringen Sie Ihr Immunsystem und Ihren Stoffwechsel in Topform. Sie sind: fit im Alltag, konzentrierter und geistig leistungsfähiger, seltener krank, schneller gesund. Vitamine praktisch: Dieses Buch beantwortet alle Fragen rund um Vitamine. Sie erfahren, für welche Vitamine der größte Mangel besteht, wie viel Vitamine man für den optimalen Zellschutz braucht, wie Schadstoffe den Vitaminbedarf erhöhen, welche Vitamine überdosiert werden können und wie man Vitaminprodukte einkauft. Gehören Sie zu den Menschen, die situations-, alters- oder krankheitsbedingt einen besonderen Vitaminbedarf haben wie Menschen mit viel Stress, Frauen, Kinder, ältere Menschen, Diabetiker, Krebspatienten, chronisch Kranke oder Sportler? Dann finden Sie hier die wichtigsten Tipps zum optimalen Einsatz von Vitaminen.