Posilování pro muže
- 112 pages
- 4 hours of reading
Příručka představuje cviky pro muže ke zvýšení kondice a zlepšení zdraví. Tvorba vlastního tréninkového plánu, jednotlivé tělesné typy, funkce svalů, zásady správné výživy. Každý cvik je názorně předveden na fotografiích. Vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé, rady zde najdou i zkušení cvičenci.
