Thousands of books have been written about the latest and greatest diets that will help people lose weight and improve health. But a key element in any successful nutritional health program is a tried-and-true method that most people haven't thought about. This ancient secret is fasting. In The Complete Guide to Fasting, he has teamed up with international bestselling author and veteran health podcaster Jimmy Moore to explain what fasting is really about, why it's so important, and how to fast in a way that improves health.
Offers a straightforward introduction to cholesterol, looking at what cholesterol test results mean and offering nutritional advice intended to maintain optimal health.
Moore and Westman show you how a purposefully designed diet that combines low-carb and high-fat eating produces a one-two therapeutic punch on a wide variety of health conditions. They explain why ketosis is normal, and how it is being used therapeutically by medical professionals
In this first-of-its-kind collection, Jimmy Moore, leading low-carb diet blogger and podcaster and bestselling author of Keto Clarity, joins forces with fellow keto advocate and nutritionist Maria Emmerich to bring you more than 150 delicious, real food–based, keto-friendly recipes that are ideal for anyone who wants to be in nutritional ketosis or simply wants to eat healthier. In addition, The Ketogenic Cookbook explains why a ketogenic diet can help treat chronic illnesses from type 2 diabetes to heart disease to epilepsy, offers practical advice for pursuing nutritional ketosis, outlines the unique combination of whole foods that will help you become ketogenic, and much more. If you’re seeking a healthier way to eat that will help heal your body of damage done by years of eating tons of sugar and carbs, the ketogenic diet may be for you. There’s no need to sacrifice taste for good health!
Do you often feel stuck, yearning for something deeper in your relationships, career, and life? It’s common to feel misunderstood and pressured to fit into others' expectations, leaving you exhausted. You may long to understand yourself better but find it challenging without conforming to societal norms. This is the inspiration behind the creation of a transformative guide by bestselling author Jimmy Moore and newcomer Brittany Lee Davis. Both have faced the struggle of wanting more from life and have embarked on a journey of self-discovery, mindset shifts, and challenging their beliefs.
In this book, they present a 40-day journey filled with tough love and introspective journal entries designed to provoke change. Their personal stories of overcoming childhood trauma and adversity provide a powerful backdrop to the lessons shared. The authors offer daily thoughts and provocative questions to encourage you to reflect on your own life, aiming to help you realize that everything you need to be your true self is already within you.
Through their unique approach, you’ll be empowered to change your mindset, overcome doubts, and live a more meaningful life. If you’ve ever dreamed of discovering your true purpose, this guide will set you on the path to transformation. It's time to take that first step and embrace the life you were always meant to live.
Vorteile und Umsetzung von Low-Carb/High-Fat verständlich erklärt
Halten Sie eine kohlenhydratarme Ernährung einfach nur für eine Möglichkeit, um Gewicht zu verlieren? Was wäre, wenn Sie erfahren würden, dass eine ketogene Ernährung, die kohlenhydratarmes und fettreiches Essen kombiniert, eine kraftvolle therapeutische Komplettlösung für viele Krankheitsbilder wie Depressionen, Diabetes Typ 2 oder Alzheimer darstellt? Jimmy Moore, der weltweit führende Blogger und Podcaster zu ketogener Ernährungsweise, und der niedergelassene Internist und Forscher Dr. Eric C. Westman geben Ihnen die notwendigen Informationen, um zu verstehen, worum es bei der ketogenen Ernährung geht und warum sie für Ihre Gesundheit das fehlende Puzzleteil sein kann. Außerdem enthält das Buch exklusive Erkenntnisse von mehr als 20 führenden Fachleuten aus den Bereichen Ernährung und Medizin, die umfassende Erfahrungen mit der Anwendung dieses Ernährungsansatzes haben. Die Einkaufslisten, über 25 ketofreundliche Rezepte und ein dreiwöchiger Menüplan machen Ketogene Ernährung für Einsteiger zu einem unverzichtbaren Handbuch für alle, die von den Vorteilen der Low-Carb/High-Fat-Diät profitieren möchten. Mehr Informationen finden Sie unter: www.keto-fans.de.
Po celé dějiny se lidé postili z různých důvodů, ať už kulturních, náboženských nebo z nedostatku jídla. Hladovění bylo přirozenou součástí života, ale dnes se stravovací návyky radikálně změnily. Tato změna může být spojena s rostoucími problémy, jako je obezita a další civilizační choroby. Lékař Jason Fung zkoumal různé postní režimy s více než tisícovkou pacientů a dosáhl výjimečných výsledků. Vysvětluje, jak může půst pomoci v boji proti nadváze a přináší vědecké důkazy o jeho prospěšnosti, včetně zpomalení stárnutí a léčby cukrovky 2. typu, vysokého krevního tlaku či metabolického syndromu.
Zjistíte, komu půst může pomoci a proč je efektivnější než tradiční diety. Půst vás zbaví tuku, nikoli svalové hmoty, a je jednodušší než dodržování klasických diet. Seznámíte se s různými typy půstů a možností zvolit si režim na míru. I několikahodinové vynechání jídla může být účinné. Kniha také nabízí překvapivé a chutné zdroje výživy během půstu a rady, jak ho správně přerušit. Zjistíte, kdo by měl půst vynechat. Co kdybyste zkusili jít proti proudu a na chvíli se zdrželi jídla?
