Hast du schon einmal darüber nachgedacht, weniger Alkohol zu trinken? Hast du dich geärgert, wenn andere dein Trinkverhalten kommentieren? Oder hast du dich wegen des Trinkens geschämt? Wenn du eine oder mehrere Fragen dieses Cage-Tests* mit Ja beantwortet hast, könnte es an der Zeit sein, deinen Alkoholkonsum zu überdenken. In diesem Buch erfährst du, wie du ohne Alkohol gesund, fit und erfolgreich werden kannst, sowie Fakten über die Wirkungsweise des Alkohols und dessen Einfluss auf unsere Beziehungen. Zudem teile ich Einblicke in die vermeintlich „wilden und lustigen Seiten“ meines Trinkerlebens. Für mich war es eine der besten Entscheidungen, nüchtern zu werden. Falls du ebenfalls abstinent lebst, gratuliere ich dir! Du wirst dich in vielen Situationen und Erfahrungen im Buch wiedererkennen. Nach fast 30 Jahren Alkoholgenuss, der schleichend in mein Leben trat, begann mein Weg in die Abstinenz am 4. Oktober 2019. Ich hörte den Satz: „Ein Leben ohne Alkohol ist keine Qual, es bedeutet Freiheit.“ Ein Jahr später kann ich mit Freude sagen: Ich liebe es, nüchtern zu sein! Viel Vergnügen beim Lesen und herzliche Grüße an den Alkohol! *Cage-Test: Cut-down, Annoyed, Guilty, Eye-opener; ein Instrument zur Einschätzung des Alkoholkonsumverhaltens.
