Sonja Kimpen Book order (chronological)

Met Sterker dan Stress overtreft Sonja Kimpen zichzelf. We kennen haar als inspirerende gezondheidsexpert en bewegingsdeskundige, maar nu manifesteert ze zich met een diepmenselijk inzicht op een heel ander domein, dat best samengevat kan worden als 'zelfrealisatie'. Sonja is als coach reeds jaren bezig met deze themathiek, op de enthousiaste en gepassioneerde manier die haar zo typeert. 'Sterker dan stress' is het eerste deel van een nieuwe reeks 'Coach jezelf gelukkig'-boeken. In dit boek toont ze aan de hand van talrijke cases en toepasbare strategieën hoe je zelf je leven kunt vormgeven. Als je goed weet wat je wilt, je gedachten focust op je doelen, je leven slim organiseert en een manier vindt om zin te geven aan wat je in het leven tegenzit, dan heb je alle troeven in handen om zelf de regisseur van je eigen leven te worden. Ze schets ook duidelijk hoe langdurige stress je ziek maakt en een aanslag kan zijn op je slanke lijn. .Sterker dan stress is een inspiratiebron voor mensen die bewust door het leven willen gaan. Het is een coachboek dat je gegarandeerd veel leefplezier bezorgt met pakken minder stress

De grote kracht van Sonja Kimpen is mensen motiveren en inspireren om eender welk doel te bereiken… al is het maar 5 kilo of één maatje afslanken. Zij neemt deze schijnbaar banale uitdaging serieus, precies omdat zij dagelijks deze verzuchting hoort. 'Had ik maar één maatje minder, ik zou me zoveel beter voelen.' En: 'Help, ik begin uit te dijen en dat ik wil niet.'Dit boek is anders dan alle andere afslankboeken omdat er een hemelsbreed verschil is tussen 'evenementen-afslanken' – of een snel dieet dat je een maatje minder belooft voor een bepaalde gelegenheid – en het verwerven van inzichten voor een maatje minder. Je beste vorm voor altijd krijg je niet dankzij een crashdieet, maar dankzij de juiste mindset. En die zit tussen je oren!De verdiepende inzichten in de werking van jouw lichaam en geest (denkpatronen, organen, hormonen) zorgen ervoor dat je het lichaam krijgt waarin jij je helemaal thuis voelt. Natuurlijk pak je dit aan zonder dieet, zonder drastische ontberingen of extreme bewegingsprogramma's, want alles wat fanatiek en extreem is, is per defi nitie ongezond en niet haalbaar als levens stijl. Sonja coacht je stap voor stap naar jouw beste vorm om je dromen waar te maken.

Kook je slank en fitDit coachend kookboek staat vol swingende recepten, die stuk voor stuk voldoen aan de gezondheidsprincipes beschreven in Een leven lang slank zonder dieet én Gezond eten, makkelijker dan je denkt.Gezonde voedingsmiddelen, smaakvolle combinaties en heel veel variatie maken van deze recepten echte energieboosters en heilzame steunpilaren voor een vitaal lichaam. De gerechten zullen je smaakpapillen sterk prikkelen en je spijsvertering positief stimuleren. Hierdoor zal je stofwisseling beter werken, wat je slanke lijn ten geode komt!Kook je slank en fit wil het kookgebeuren ook simpel houden. De recepten staan steeds per twee: een basisrecept gevolgd door een recept voor de volgende dag met hergebruik van sommige ingrediënten. Dit heeft vele voordelen: je hebt minder tijd nodig voor boodschappen en minder afwas en de bereidingstijkd is korter, wat betekent: méér tijd om te bewegen of andere leuke dingen te doen!Dit zeer toegankelijke en rijkelijk met fraaie foto's geïllustreerde boek werkt zelfcoachend. Je hopeft helemaal geen ervaren keukenchef te zijn. Een lijst met basisingrediënten helpt je op weg. Wanneer je de recepten volgt, krijg je automatisch zin om een swingende maaltijd op je bord te toveren, het gaat als van zelf. Elk recept doet iets met je lichaam.Laat je inspireren door dit eenvoudige, supergezonde coachboek, je kunt ermee heet lekker eten, blijft daarbij toch slank en bovenal laat het je bruisen van energie om je dromen waar te maken!Sonja Kimpen (1959) staat bekend om haar vitaliteit en gedrevenheid waarmee ze Vlaanderen een gezonde levensstijl eigen maakt. Dat deed ze succesvol met drie boeken - Een leven lang slank zonder dieet, Gezond eten, makkelijker dan je denkt en Mindfood - en een televisieprogramma.

Nooit eerder verscheen er een boek waarin een gecombineerde aanpak van afslanken - lichaam, voeding, mentale inzichten en emoties - zo duidelijk en herkenbaar wordt besproken. Het is specifiek gericht op vrouwen, omdat zij anders afslanken dan mannen, en is aanpasbaar aan ieders leven en gewoontes. Het boek helpt niet alleen je lichaam, maar ook je leven in vorm te brengen, en biedt inzichten om slank te worden tussen je oren. Het legt de basis voor een gezonde levensstijl, zodat je slank blijft voor de rest van je leven. Dit boek onderscheidt zich van andere afslankboeken door het ontbreken van opgelegde wetten en regels. Het is verrassend en uniek voor vrouwen, geen dieet of superactief bewegingsplan, en het is niet mystiek of moeilijk. Het richt zich op het verbeteren van je denkpatroon en focust op het verminderen van vetpercentage in plaats van alleen kilo's verliezen. Sonja Kimpen, licentiaat lichamelijke opvoeding en voormalig docent aan het Hoger Instituut voor kinesitherapie, is de bezielster van de bewegingsclub Synergie Wellness Point. Ze heeft zelf met gewichtsproblemen gekampt en weet hoe het is om te strijden tegen overgewicht. Ondanks genetische aanleg om snel aan te komen, toont ze aan dat het mogelijk is om een slanker lichaam te bereiken, ongeacht wat moeder natuur je heeft gegeven.