Notre société se concentre sur l'allongement de la vie, mais néglige d'apporter vitalité et santé aux années "gagnées". Depuis plus de trente ans, des milliers de curistes du monde entier ont bénéficié de l'approche humaniste de l'Institut Hippocrates, à West Palm Beach, en Floride, expérimentant des changements significatifs dans leur vie et leur santé. Brian R. Clement, s'appuyant sur cette expérience validée par la science, présente un concept centré sur la vitalité, essentielle pour un vieillissement harmonieux et en bonne santé. Ce livre aborde des éléments clés tels qu'une alimentation saine et vivante, un exercice physique adapté, un sommeil réparateur, des relations affectives et sociales équilibrées, une gestion efficace du stress, ainsi qu'une attitude mentale positive. Ces ingrédients sont cruciaux pour une longévité optimale, maximisant nos capacités physiques, intellectuelles, mentales, émotionnelles et spirituelles. L'auteur soutient que le chemin vers cet équilibre réside dans la réintégration de l'homme moderne à sa vraie nature, en harmonie avec la Nature. À travers cet ouvrage, vous découvrirez des méthodes simples et naturelles pour envisager le vieillissement comme un défi à relever, plutôt qu'une fatalité inéluctable.
