David Servan-Schreiber was a French physician and neuroscientist whose work focused on bridging scientific understanding with practical life. His writings explored the intricate workings of the brain and its profound influence on our emotions and behaviors. He strove to demystify complex subjects from neuroscience and psychology, making them accessible and relatable to a broad audience. Ultimately, his aim was to equip readers with insights and tools for enhanced mental well-being and personal growth.
This guide offers seven natural treatments for stress-related disorders, encouraging readers to utilize the emotional brain's self-healing abilities. It explores alternative therapies like acupuncture and nutrition for anxiety and depression, highlighting their benefits and the reasons for their exclusion from mainstream medicine.
Lorsque le soleil se fait rare, ressentez-vous une baisse d'énergie, de productivité, de performances physiques et intellectuelles, ainsi qu'une diminution de votre créativité ? Parallèlement, constatez-vous un besoin accru de sommeil, une envie irrésistible de grignoter à toute heure, et un besoin inhabituel de consommer des féculents et des sucreries ? Si oui, vous faites partie des 20 % d'Européens touchés par le blues hivernal, ou Trouble de l'humeur saisonnier (THS). Ce syndrome, reconnu depuis l'Antiquité, a été étudié en profondeur à partir de 1973 par des chercheurs du NIMH, qui ont développé une méthode de traitement consistant à s'exposer chaque matin pendant environ 20 minutes à une lumière imitant le spectre solaire. Ce traitement, appelé luminothérapie, a montré des résultats rapides et impressionnants. La première partie de l'ouvrage explore les différentes formes de dépressions saisonnières. La seconde partie aborde les traitements par luminothérapie, répond aux questions fréquentes, et fournit des conseils sur l'achat du matériel nécessaire. Enfin, elle propose des adresses pour consulter des luminothérapeutes professionnels en cas de troubles plus graves. Un guide essentiel sur le THS et ses traitements par la luminothérapie !