Deine Gesundheit in Deinen HAnden ist eine klare Anleitung, wie man Ayurveda zur Wiederherstellung und zum Erhalt der Gesundheit einsetzen kann, geschrieben von Dr. Smita Naram, eine fUhrende ayurvedische Gesundheitsexpertin, mit tiefer und breiter Erfahrung, die sie gerne an uns alle weitergibt. Sie beginnt mit den persOnlichen Stories von Patienten, die Ayurveda zur Wiederherstellung ihrer Gesundheit benutzt haben, so dass wir deutlich sehen kOnnen, wie dieses lang erprobte, uralte indische Medizinsystem funktioniert, um ausgeglichene Gesundheit und Wohlbefinden herbeizufUhren. Dieses VerstAndnis leitet dann Uber in den Kernteil von Deine Gesundheit in Deinen HAnden: praktische Anleitungen, wie wir selbst bei unserer Gesundheit viel erreichen kOnnen. Hier werden elf gAngige Gesundheitsprobleme behandelt, die oft in Ayushakti-Kliniken vorkommen: Gelenkschmerzen, Hautkrankheiten und -pflege, Stress und Depression, SchlafstOrungen, Gewichtsabnahme, Diabetes, Senkung von Cholesterin, Ausgleich von hohem Blutdruck, Husten und ErkAltungen, Haarausfall und -pflege, sowie gAngige VerdauungsstOrungen. Dem folgen dann Dr. Smita Narams wertvolle Einsichten zu ErnAhrung, Gesundheit und Lebensphasen, so dass wir Klarheit erlangen kOnnen, wie sich unsere ErnAhrung gemA unserer Lebensphase verAndern sollte, und es zeigt uns, dass Gesundheit wirklich auch in unseren eigenen guten HAnden liegt
