Jonathan Kitching Books

Een leven lang fit en vitaal blijven op het werk is voor velen een wens. Gezondheid van lichaam en geest biedt een krachtig wapen tegen de drukte en verplichtingen op het werk. Dit boek laat zien hoe lichaam en geest elkaar beïnvloeden, en hoe een gebrek aan ontspanning of negatieve gedachten lichamelijke klachten kan veroorzaken. Omgekeerd kan een gebrek aan aandacht voor lichamelijk welzijn leiden tot een gespannen, negatief gevoel op de werkvloer. Dit praktische boek helpt u om lichaam en geest in balans te brengen. Met korte tests en oefeningen biedt het waardevolle inzichten voor zowel medewerkers als managers. U ontdekt waar u tegenaan loopt en wat u kunt doen om dit te verbeteren. Hoe haalt u het meeste uit uw vrije tijd? Wat kunt u doen om uw werk positief te benaderen? Hoe ontspant u uw lichaam effectief? En hoe zit het met uw eetpatroon? Al deze factoren zijn cruciaal voor uw functioneren op het werk. Dit boek is onmisbaar voor wie ook morgen gezond aan het werk wil gaan. Lichamelijke en geestelijke fitheid stellen u in staat om uitdagingen aan te gaan. Dit is het eerste deel van een serie 'lifeskills'-boeken die praktische tips en vaardigheden biedt om te voldoen aan de eisen van organisaties en met plezier te blijven werken.