20 Minuten Zeit für mich! Achtsamkeit
Wie Achtsamkeitstraining und Meditation Stress bewältigen Gelassenheit sowie Resilienz trainieren. Durch Selbstliebe, Selbstbewusstsein und Entspannung erlangen
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Das zweite Buch von Simone Lohrman folgt auf die Einführung in Atemtechniken und bietet dem Leser eine Anleitung zu einem gesunden, erfüllten Leben. Es zielt darauf ab, Stress abzubauen, Resilienz zu fördern und Körper und Seele zu vereinen. Wenn du lernen möchtest, wie du dein Leben in die gewünschte Richtung lenken kannst, ist dieses Buch eine wertvolle Unterstützung auf deinem Transformationsweg. Neben Atemtechniken und Meditation behandelt es auch Ernährung, Selbstfindung, Stressbewältigung und eine neue Perspektive auf das Leben. Wenn du bereit bist, Veränderungen in deinem Leben vorzunehmen und nach Unterstützung suchst, könnte dieses Buch genau das Richtige für dich sein. Die Autorin, die sich intensiv mit alten Heilmethoden und moderner medizinischer Literatur beschäftigt, bietet interessante Einblicke in alternative Heilmethoden. Themen wie Quantenheilung, die Macht der Gedanken, der Placebo-Effekt, Meditation, Yoga, Achtsamkeit sowie das Zusammenspiel von Sympathikus und Parasympathikus werden behandelt. Lohrman vermittelt, wie wichtig das Verständnis der Interaktion zwischen Körper und Seele ist. Durch das Bewusstsein über diese Zusammenhänge können Individuen selbstbestimmt über ihr Wohlbefinden entscheiden. Gib niemals auf! Wenn der Wunsch nach Veränderung brennt, existiert auch das Licht, das den Weg erleuchtet!