František Vaňásek Books

Tato kniha je ideálním průvodcem posilovnou jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé příznivce fitness. Kniha je koncipována jako obrázkový atlas cviku prováděných za pomoci cvičeních strojů, činek, případně dalšího náčiní a nářadí. Názorně ukazuje, jak správně procvičovat jednotlivé partie celého těla. Každý cvik je vyobrazen fotografií ve své počáteční a konecne fázi provedení, je doplněn popisem provádění cviku a správného dýchání při něm. Navíc jsou u každého cviku zduzazneny zapojené svaly, takže přesně víte které svaly či svalové partie právě procvičujete.

Fotografické leporelo pre najmenších názornou formou zoznamuje deti s vecami, ktoré ich obklopujú.

V rozkládacím leporelu najdou nejmenší děti ta nejkrásnější plyšová zvířátka, na která si vzpomenou. Čeká tu na ně tučňáček, zajíc, opice, roztomilé slůňátko, hravý lachtan, tygřík, papoušek, hroch nebo veselí méďové.