Alexandre Dellal Books

Cet ouvrage propose une approche précise et accessible sur les moyens d'atteindre la performance en football, allant de l'amateur au professionnel. Il établit un lien entre les bases anatomo-physiologiques et la pratique du football, en analysant divers facteurs de performance tels que la vitesse, l'endurance, le stretching, la coordination et la force. Plus de 300 matchs de haut niveau dans les cinq plus grands championnats européens sont examinés pour comprendre l'activité des footballeurs. L'ouvrage aborde également la gestion et le contrôle des charges d'entraînement, l'évaluation de la performance, ainsi que l'origine et la rééducation des blessures courantes. Une sélection d'entraînements intégrés, tels que des jeux réduits et des circuits, est présentée. De plus, il inclut une approche spécifique de la préparation physique d'une équipe nationale, une analyse de l'activité physique des arbitres et un dictionnaire du football en six langues. Ce livre enrichit les connaissances des lecteurs sur l'élaboration des charges d'entraînement (intensité, durée, forme) et intéressera entraîneurs, préparateurs physiques, kinés, médecins du sport, joueurs, étudiants, chercheurs et formateurs en football, qu'ils soient amateurs ou professionnels.