Me Time - Die Verabredung mit dir selbst. Wann hast du dich das letzte Mal wirklich gut um dich gekümmert? Im Alltag sind wir oft für alle und alles da – oder glauben, es sein zu müssen. Zwischen Terminen, Verpflichtungen und Erwartungen bleibt die eigene Fürsorge häufig auf der Strecke. Ständige Reize verlangen unsere Aufmerksamkeit, während echte Pausen für uns und unseren Körper zu kurz kommen. Dieses Buch lädt dich ein, innezuhalten und dir selbst wieder Raum zu geben. Mit Fragen zur Selbstreflexion, praktischen Anregungen und hilfreichen Werkzeugen entdeckst du, wie du besser für dich sorgen und kleine Auszeiten in deinen Alltag integrieren kannst. Eine Verabredung mit dir selbst – ohne To-do-Liste und Leistungsdruck. Mit Meditationen, Yoga und Achtsamkeit findest du Zeit, nach innen zu lauschen und wieder bei dir anzukommen.
Amelie Herting Books
