Jan A. Braun Books

Die Studienarbeit untersucht die Effekte von Krafttraining auf Osteoporose und entwickelt einen Trainingsplan, der über einen Zeitraum von mindestens sechs Monaten durchgeführt werden soll. Dabei wird das Stufen-Modell der Trainingssteuerung als Grundlage herangezogen, um eine effektive und strukturierte Herangehensweise an das Krafttraining zu gewährleisten. Die Arbeit bietet wertvolle Einblicke in die Verbindung zwischen gezieltem Training und der Verbesserung der Gesundheit bei Osteoporose-Patienten.

Der Trainingsplan richtet sich an eine Frau mit acht Monaten Erfahrung im Ausdauertraining und erstreckt sich über einen Mesozyklus von acht Wochen. Hauptziele sind die Gewichtsreduktion, die Verbesserung der Grundlagenausdauer und die Senkung des Blutdrucks. Die Arbeit bietet eine strukturierte Herangehensweise zur Erreichung dieser Ziele und ist auf die spezifischen Bedürfnisse der Teilnehmerin abgestimmt.

Konšpiračné teórie i podivné osudy vynálezcov a ich vynálezov sú tým, čo spája chronologicky radené poviedky, ktoré držíte v rukách. Nie všetko sa udialo tak, ako si myslíme, o tom však nik ani netuší. Práve kvôli oboznámeniu čitateľskej verejnosti s pravdou, ktorá je relatívna, boli spísané jednotlivé poviedky vykresľujúce skutočné príbehy osamotených hrdinov minulých, prítomných aj budúcich čias presne podľa skutočnosti v našom alebo v inom paralelnom vesmíre.