John Selby Books

This guide explores the use of cannabis as a tool to enhance emotional, sexual, and spiritual connections. It offers practical steps and insights for individuals and couples looking to deepen their relationships through intentional cannabis use. The book emphasizes the potential benefits of cannabis in fostering intimacy and understanding, providing readers with strategies to create a more profound bond with their partners.

Psychologist, teacher and therapist, John Selby, shows how the non-stop chatter of our minds and our own fear-based thoughts so easily catch us up in negative, destructive mindsets such as irritation, worry, impatience, guilt, inadequacy, hostility, shame and despair. Quiet Your Mind provides an easily-accessible toolbox for rising above harmful thoughts and regaining inner peace, by shifting at will into a special 'quiet mind' state of awareness where reflective thinking stops and true, spontaneous enjoyment of life begins.

Focusing on the arrival of Europeans in South Africa, this book explores the complex interactions among the Dutch, British, and Afrikaners, alongside the diverse ethnic groups such as the Xhosa and Zulus. It delves into the historical dynamics and conflicts that shaped the region, providing a comprehensive view of the colonial impact on South African society.

The plot centers on psychiatrist David Reynolds, who is murdered during a snowstorm. After his death, he experiences a surreal twist as he finds himself perceiving the world through the eyes of his killer, trapped within the killer's body. This unique perspective raises intriguing questions about identity, morality, and the nature of consciousness, as Reynolds grapples with the reality of his situation while seeking a way to reclaim his life.

When the author's two children (a boy and a girl) were young, they often crawled into bed with his wife and him in the morning, he would make up stories about two little mice, Ticklemouse and his friend Lively, who lived in the same house as the little boy or girl, depending on who was listening. Ticklemouse was the author's right hand and Lively his left, and they loved to tickle the kids whenever the mice got excited during the story. He never knew where the stories would go as he made them up, but over time, several were repeated often enough that they became memorable. When his kids grew up and had kids of their own, the author wrote down four of the stories and discovered that they were just as popular with his grandkids. These stories of shared laughter and fun became The Adventures of Ticklemouse. The author hopes you and your children or grandchildren enjoy them as much as his did and still do.

Der Autor führt systematisch und einfühlsam in die Praxis des Kundalini-Yoga ein und legt besonderen Wert darauf, dass die Leser die Übungen leicht in ihren Alltag integrieren können. Das Buch erklärt anschaulich die Chakren (Energiezentren), ihre Wirkungsweise und wie sie stimuliert werden können, um den individuellen Bedürfnissen der Praktizierenden gerecht zu werden. Es ist ein hervorragendes Werk über Yoga, das auch ungeübte Leser ansprechen wird. Mit dem Erwachen der Kundalini-Kraft, die tief in uns verborgen ist, eröffnet sich ein enormes Kraftpotential, das durch die sanfte Methode des Autors auch ohne jahrelange Praxis zugänglich wird. Kundalini- und Kriya-Yoga vereinen die wertvollsten Inhalte der besten Yogawege und sind Teil einer Erleuchtungstradition, die auf großen Meistern wie Babaji und Paramahansa Yogananda basiert. Diese Yogaform lehrt den bewussten Umgang mit Lebensenergie, mit dem Ziel, das Bewusstsein zu erleuchten und die Mysterien der Schöpfung zu entdecken. Neben Meditationstechniken werden die Schüler in Mantren und Techniken zur Erweckung der Kundalini eingeführt. Diese Übungen beschleunigen die spirituelle Entwicklung erheblich und ermöglichen jedem, unabhängig von körperlicher Gelenkigkeit oder Alter, den Einstieg in diese transformative Praxis.

Sieben große Weisheitslehrer und ihre Geheimnisse der Meditation: • Buddha - Annahme der Wahrheit • Gurdjieff - Selbsterinnerung • Jesus - Erwachen des Herzens • Krishnamurti - Erleben Sie Glückseligkeit • Lao Tzu - Ruhig der Geist • Mohammed - Emotionale Heilung • Patanjali - Aufpassen des Atems

Zu innerer Gelassenheit, Ruhe und Klarheit kann nur finden, wer sich auf die Kunst des Alleinseins versteht – wobei Alleinsein nicht zu verwechseln ist mit Einsamkeit. Denn diese empfinden viele Menschen, ob sie nun allein leben oder obwohl sie in vielfältigen Beziehungen stehen, als unbehaglich, beängstigend oder sogar bedrohlich. Solche Ängste führt der amerikanische Psychotherapeut John Selby zurück auf falsche Glaubenssätze aus unseren Kindertagen, wie dem geforderten Vorrang der Nächstenliebe vor der Selbstliebe, und unsere Ungeübtheit im achtsamen Umgang mit uns selbst. Dabei kann wahrhaft befriedigende Beziehungen zu anderen nur herstellen, wer sein Alleinsein zu kultivieren weiß, wer aus der Kenntnis seiner eigenen Wünsche und Bedürfnisse heraus lebt und handelt, wer sein eigener bester Freund ist. Einfühlsam und klar, erfahrungsreich und entlang vieler praktischer Übungen weist John Selby den Weg hin zu Selbsterkenntnis, innerer Harmonie und emotionaler Heilung.

Drei Minuten Zeit - bringen Ruhe, Gelassenheit und Augenblicke der Erleuchtung in den Alltag. Man muss nicht täglich eine halbe Stunde meditieren, viel effektiver sind die von John Selby entwickelten Kurzmeditationen, die er als spiritueller Lehrer und Wissenschaftler seit über dreißig Jahren erforscht und anwendet. Sie dauern drei Minuten und lassen sich wunderbar in einen geschäftigen Alltag integrieren. Zwölf „Fokussätze" helfen, Gedankenspiralen zu unterbrechen und ganz da zu sein: Raus aus dem Kopf, rein in die Erleuchtung.

Wir sind eine Gesellschaft von zwanghaften »thinkaholics«: Statt unsere Gedanken zu meistern, machen wir uns allzu oft zu deren Opfer. Bestseller-autor John Selby zeigt, dass unsere Ängste und Sorgen, unsere Mutlosigkeit und unsere Selbstzweifel wie all die anderen emotionalen Fallen von unserer Unfähigkeit rühren, uns auf das Leben selbst einzulassen statt nur darüber nachzudenken. Aus seiner jahrelangen Arbeit als Therapeut und Trainer hat er ein psychologisch und hirnphysiologisch fundiertes Selbsthilfeprogramm entwickelt, das dieser Selbstsabotage ein Ende setzt. Anhand einfach nachvollziehbarer Übungen führt er behutsam vom Denken zum Fühlen, vom Aktivismus zur Stille, von der Suche nach Problem-lösungen zu deren Erfahrung. Das Ergebnis ist beeindruckend: Unser Geist beruhigt sich, Ängste werden reduziert, Zwänge verschwinden. Wir werden frei, uns auf die Möglichkeiten, die das Leben bietet, mit ganzem Herzen und ohne Angst einzulassen: in der Liebe, im Beruf, in der Sexualität wie in der Spiritualität. Einfühlsam und erfahrungsreich weist John Selby den Weg hin zu emotionaler Heilung und einem selbstbestimmten, glücklichen Leben. 

Warum, wann und in wen verlieben wir uns? Und vor allem: Wie können wir dem oder der Richtigen begegnen, um zu einer erfüllenden Partnerschaft zu finden? John Selby lehrt effektive Schritte, um den magischen Prozess der Begegnung ins Schweben zu bringen. Ist unsere Suche nach Liebe nur ein Glücksspiel, abhängig von einem günstigen Geschick? Oder ist es ein geheimnisvoller Anziehungsprozess, um zu lernen, was Liebe wirklich bedeutet? John Selby, Persönlichkeitstrainer und Bestsellerautor, zeigt einen für jeden von uns gangbaren Weg, um den Geliebten oder die Gefährtin unserer Träume zu finden und an uns zu binden. Anhand vieler meditativer Übungen lernen wir uns und unsere Bedürfnisse kennen, klären unsere romantische Vergangenheit, entdecken spielerisch das Potenzial der Anziehung und erhöhen unsere sinnliche Präsenz. Schritt für Schritt üben wir uns dann in den Prozess der Begegnung ein und erfahren alles, um sie endlich Wirklichkeit werden zu lassen. Denn nicht der Zufall ist der entscheidende Faktor, sondern unsere mentale Bereitschaft. Ob Mann oder Frau, jung oder alt, dick oder dünn, spirituell oder bodenständig, dieses unkonventionelle Buch mobilisiert die Absicht und Kraft, das eigene Liebesleben selbst in die Hand zu nehmen.

Carpe momentum: Lebensfreude ist lernbar Die Kunst zu leben ist die Kunst, mit vollkommener Hingabe den Augenblick zu leben. Diese wache und genießerische Aufmerksamkeit für das Hier und Jetzt zurückzugewinnen, um zum Meister des Augenblicks und somit zum Meister des eigenen Lebens zu werden, ermöglicht John Selbys einfühlsames Persönlichkeitstraining. Seine speziell entwickelten Meditationstechniken stellen das harmonische Gleichgewicht zwischen Verstand und Sinnen, Emotionen und Intuition wieder her. Sie eröffnen jedem einzelnen den Zugang zu seiner inneren schöpferischen Kraft, zu Selbsterkenntnis und emotionaler Heilung.

Annäherungen an eine unbekannte Größe Wer war er, der Vater Ihrer Kindheit? John Selby lädt ein, sich die frühen Jahre mit dem Vater ins Gedächtnis zurückzurufen. Aus welcher Familie stammte er? Wie stand er zu seiner Arbeit? Was brachte er Ihnen bei? Wie belohnte und wie bestrafte er? Die Antworten auf diese und viele weitere Fragen und eine Reihe von meditativen Übungen loten die Beziehung zu der Person aus, die im Leben eines jeden Menschen von zentraler Bedeutung ist – gleichgültig, ob präsent oder abwesend, liebevoll oder unaufmerksam, noch am Leben oder bereits gestorben. Eine konstruktive Auseinandersetzung mit Persönlichkeit und Einfluss des Vaters bereichert nicht nur die Selbsterkenntnis, sondern lässt auch gegenwärtige Beziehungen in klareren Konturen erscheinen.

Ausgebranntsein – das Burnout-Syndrom – bezeichnet eine besonders ausgeprägte berufliche und seelische Erschöpfung, die aus ständiger Frustration, dem Nichterreichen eines Zieles, zu hohe persönliche Erwartungen an eigene Leistungen, Überlastungen etc. entstehen kann. John Selby zeigt Möglichkeiten zum Erkennen, Wahrnehmen und Behandeln dieses Zustandes und zeigt Wege auf, dem Syndrom erfolgreich vorzubeugen.

Wenn es nicht gelingt, im Privatleben und bei der Arbeit regelmäßig einen herzlichen Kontakt zu anderen Menschen herzustellen, müssen wir selbst und unsere Mitmenschen darunter leiden. Mit John Selbys Programm werden die vier zentralen Schlüsselelemente für einen einfühlsamen emotionalen Austausch vermittelt. Mit Hilfe spezieller Techniken aus der kognitiven Wissenschaft sowie Untersuchungen zur Verbindung von Verstand und Herz können wir Freundlichkeit zum zentralen Prinzip für den Umgang mit anderen machen.

Ein mentales Training, um gelassen und souverän auch in schwierigen Situationen einen klaren Kopf zu bewahren. Wenn Albert Einstein den Punkt erreichte, an dem seine Kreativität zu erlahmen schien, pflegte er einige Runden mit seinem Fahrrad auf dem Princeton-Campus zu drehen. Danach waren seine Batterien wieder aufgeladen, und er kehrte mit neuem Elan an seinen Schreibtisch zurück. Dies ist das Geheimnis erfolgreichen Arbeitens: Statt uns in unserem Gedankenkarussell zu verstricken, sollten wir uns regelmäßig eine kleine Pause gönnen, in der wir behutsam unsere Gedanken in neue Bahnen lenken und unsere inneren Ressourcen aktivieren – es reicht ein winziger Moment, der von unserer Umwelt nicht einmal bemerkt werden muss. John Selby hat aus seiner langen Arbeit als Bewusstseinstrainer ein praktisches mentales Trainingsprogramm entwickelt, mit dessen Hilfe wir lernen, bei allem, was wir tun, absolut präsent zu sein und unsere Energie auf einem stetig hohen Level zu halten. Mind-Management ist die wirksamste Methode gegen Grübelattacken, Stress und Erschöpfung: Gelassen und souverän bewahren wir auch in den schwierigsten Situationen einen klaren Kopf – und erlauben uns, uns gut zu fühlen.

Schluss mit dem Stress! Wie wir gelassen und genussvoll leben können, auch wenn unsere Ziele noch in weiter Ferne sind Wie viel Zeit unseres Lebens verbringen wir nicht mit Warten: auf die große Liebe, das Baby, den ersehnten neuen Job, das Ergebnis der Prüfung oder auch einfach auf das Ende des aufreibenden Meetings. Warten bedeutet fast immer Stress, denn unsere ganze Aufmerksamkeit gilt einem ungewissen Ereignis in der Zukunft, auf das wir wenig Einfluss haben. John Selby lehrt in diesem Buch einen produktiven Umgang mit den unvermeidlichen »Zwischenzeiten«, mit dem quälenden Gefühl des Noch-Nicht: Statt uns von der Frustration vereinnahmen zu lassen, können wir diese Situationen nutzen, um zu lernen, zu wachsen und zu genießen. Dieses Buch stellt eine Fülle von einfachen, erprobten Übungen vor, mit deren Hilfe es gelingt, entspannt auf Ziele zuzugehen und mit Gelassenheit, Schritt für Schritt, persönliche Herzenswünsche zu manifestieren. Die Schauspielerin Ursela Monn empfiehlt den BUNTE-Lesern: »Alle meine Zeitgenossen sollten sich das Buch ›Wer warten kann, hat mehr vom Leben‹ zulegen. Der Titel ist Programm.«

Velký psychologický portrét amerického selfmademana.

Velký psychologický portrét amerického selfmademana.