Janina Scarlet Book order

Jak nauczyć się akceptować to, czego nie można zmienić, jak każdego poranka otwierać się na radość i dzień po dniu zwiększać swoje poczucie szczęścia, mimo wyzwań rzucanych przez życie w postaci najbardziej bolesnych momentów. Porusza zasadniczą kwestię, której wszyscy się obawiamy, ale z której istnienia nie zdajemy sobie sprawy, dopóki nie stanie się coś złego: Co zrobimy, gdy wyczerpią się nam wszelkie możliwości. Autorka - licencjonowany psycholog kliniczny - koncentruje się na nauczeniu świadomej akceptacji rzeczy, które mogą pozostawać poza naszą kontrolą, przy jednoczesnym prowadzeniu sensownego trybu życia w oparciu o nasze najgłębsze wartości.

An ACT-based, concise self-help guide to address the epidemic of loneliness, and help readers to compassionately foster connection, and overcome shame and feelings of low self-worth.

Také vám v dětství tvrdili, že když se budete snažit a uděláte vše správně, všechno dobře dopadne? A pak jste zjistili, že je to jen iluze, že zdaleka ne všechny věci máte pod kontrolou a ne vždy můžete zabránit neštěstí?Když vás potká některý z nejbolestivějších životních okamžiků, ať už je to rozvod, ztráta práce, nemoc, nebo smrt milovaného člověka, je to traumatický zážitek. Vyčítáte si, že jste měli udělat více, stále se k tomu vracíte, časem můžete cítit úzkost, nebo dokonce upadnout do deprese či mít jiné zdravotní problémy. Vaše okolí se vás často snaží přesvědčit, abyste se už netrápili, abyste se soustředili na to pozitivní, byli vděční za to, co máte... A vy tak nemáte šanci naplno po svém prožít smutek, cítíte stud za to, co se stalo, a navíc i za to, co cítíte.Díky této terapeutické a uklidňující knize renomované psychoterapeutky si dovolíte truchlit nebo zpracovávat události způsobem, který právě vám vyhovuje a dává smysl. Kniha vám pomůže vydat se po své vlastní cestě a plně prožít a přijmout své pocity hněvu, smutku, frustrace nebo úzkosti, i když to ostatním nemusí být příjemné.

The latest superhero therapy self-guide from pioneering clinical psychologist Dr Janina Scarlet is an essential post-pandemic guide to establishing your survivor story in the wake of a trauma or hugely life-changing event.

Combining popular culture with evidence-based therapy, this professional guide provides the tools needed to empower and support clients of all ages who are dealing with anxiety and trauma. It encourages clients to reframe their experiences as part of their superhero journey and includes a range of engaging activities and worksheets to download.

An essential and comforting self-help guide to the difficult notion of acceptance - how we accept what we cannot change before we can refocus our goals on what we value.

This spellbinding graphic novel follows the adventures of Violet-a young witch whose mother was murdered when she was a child. As she wages war against necromancers and demons, Violet learns to overcome her internal monsters as well.

An interactive self-help book for women to help you write your own superhero story, and become the person you want to be.

An interactive new introduction to ACT techniques, that uses a path-based decision format, and examples from the fantasy genre to show readers how they can overcome anxiety, depression and trauma to become a hero in real life.