Gertrude Kubiena Book order (chronological)

Haben Sie schon einmal daran gedacht, dass Essen auch medizinisch wirksam sein kann? Möchten Sie vom jahrtausendealten Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) um die Wirkung bestimmter Nahrungsmittel profitieren? Was uns gesund macht, kann auch schmecken – und ist oft ohne großen Aufwand in der eigenen Küche herzustellen. Gertrude Kubiena ist in der TCM wie nur wenige Europäerinnen zuhause und hat ihr Wissen von zahlreichen China-Aufenthalten mitgebracht. Sie erklärt leicht verständlich, wie Sie Ihr Wohlbefinden fördern und Beschwerden wie Erkältung, Durchfall oder Sonnenallergien lindern können, oder was Sie selbst für gesundes Haar und schöne Haut tun können. Informativ, unterhaltsam und einfach umsetzbar im modernen westlichen Alltag, machen diese Hausmittel und bewährten Rezepte Lust auf die Beschäftigung mit der TCM. Ihr PLUS: Über 70 schmackhafte Rezepte für Ihre Gesundheit Die Wirkung von Nahrungsmitteln auf einen Blick Hausmittel für alle Jahreszeiten und viele Situationen Tipps und spannende Hintergrundinfos von der TCM-Expertin Ausgezeichnet durch die Gourmand Awards 2013 als österreichischer Beitrag in der Kategorie „Best Health and Nutrition Book“.

Für jedermann nachvollziehbar eröffnet sich hier mit den Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin ein System von bezwingender Logik, anwendbar zur Selbsterkenntnis, in Alltagssituationen und besonders wertvoll in der medizinischen Praxis: Nicht die Krankheit sondern der Patient mit seinen individuellen Problemen und Leiden rückt in den Mittelpunkt. Ausgehend vom altchinesischen Weltbild werden Symptome wie Schmerzen, abnormes Schwitzen, Appetit- und Schlafstörungen, Entzündungen und vieles mehr im Sinne der TCM verständlich interpretiert und mit dem modernen Medizinverständnis korreliert. Das ist für MedizinerInnen der erste Schritt zur qualifizierten Anwendung der TCM – der chinesischen Syndromdiagnostik.

Taiji wird hierzulande meistens als „Schattenboxen“ bezeichnet und dient der Bekämpfung „innerer“ Feinde, von Krankheit und Schwäche. Es fördert das Selbstbewusstsein, die Konzentration, die Harmonie der Seele, die Beweglichkeit und auch die Kondition. Das vorliegende Buch wurde mit Meister Xiao Ping Zhang erarbeitet und zeigt in mehr als 200 Meisterfotos die Bewegungsabläufe des Taji: Für jede Phase des Taiji werden Haltung und Koordination der Aktivitäten von Körper, Armen, Händen, Beinen, Füßen und Augen präzisiert. Richtungspfeile und ein klares System der Orientierung nach Himmelsrichtungen ermöglichen dem Leser das Nachvollziehen der Bewegungsphasen. „Taiji Quan“ ist als praktisches Übungsbuch für die 24 Übungen des Yang-Stils der Peking-Schule konzipiert.

Akupunktur und Akupressur gelten inzwischen als anerkannte komplementärmedizinische Heilmethoden und erfreuen sich zunehmender Beliebtheit. Dieses Buch erklärt die für uns Europäer oft kompliziert und unglaublich anmutenden Denk- und Behandlungsmodelle, die diese asiatische Heilkunst prägen. Darüber hinaus wird die Anwendung praxisbezogen und leicht verständlich dargestellt. Wie bei vielen komplementärmedizinischen Methoden gilt es auch hier, Seriöses und Unseriöses zu trennen. Nur wer weiß, was Akupunktur und Akupressur wirklich können und wo sie nicht oder nicht allein zur Anwendung kommen sollen, kann sich mit diesen Methoden wirksam helfen lassen.

Der schnelle, didaktisch gut aufbereitete Einstieg in die Akupunktur und chinesische Medizin. * Grundlagen und Krankheitsbilder kurz und übersichtlich dargestellt * Differenzierte Punktdiagnosen und Behandlungsschemata mit Abbildungen zur Lokalisation * Farbleitsystem für Meridiane und Punktesystem * Farbige Ausstattung für optimale Übersichtlichkeit Der Code im Buch schaltet zusätzliche Inhalte im Internet frei*: * Übersichtstabellen der besonderen Punkte zum Ausdrucken * Meridiane und Akupunkturpunkte in Versform lernen und memorieren: in über 40 Audiodateien liest Gertrude Kubiena ihre TCM-Verse. So lernen die TCM-Studenten in China besonders schwierige Zusammenhänge.

Duft-Qigong erzielt mit ganz einfachen Bewegungen große Wirkungen und führt zur Reinigung und Entgiftung. Das bezieht sich sowohl auf physikalische Giftstoffe als auch auf negatives Gedankengut. Das Prinzip von Duft-Qigong beruht auf dem Gleichklang der Schwingungen von Menschen und Natur, Mikrokosmos und Makrokosmos. Die höhere Stufe von Duft-Qigong hat sogar Heilwirkung. Es handelt sich also um eine Art Bioresonanztherapie ohne Apparate, nur üben muss man selbst. Mit dem vorliegenden Buch ist Duft-Qigong kinderleicht zu erlernen: Die Bewegungen von Duft-Qigong I und II sind nicht nur ausführlich beschrieben, sondern auch in schönen Photo-Sequenzen umfassend abgebildet. Auch die hochinteressante Philosophie, die dahinter steht, ist ausführlich erläutert. Das Buch ist ein Wegweiser zu Gesundheit in 16 Minuten täglich.