Thomas Hochholzer Books

Rock climbers exert unique stress on their bodies both while training and during the focus of a redpoint. The effort behind these precision moves exposes athletes to the risk of injury in the pursuit of better climbing. For those who’ve made one move too many, esteemed German sports medicine doctors Dr. Thomas Hochholzer and Dr. Volker Schoeffl provide an in-depth examination of common climbing injuries, treatments, and prevention. From the mildest case of belayers neck to a complete finger pulley rupture, get the information you need to avoid injury or to get back on the rock as soon as possible.

Das Buch vermittelt u.a. anatomische Kenntnisse auch für nicht medizinisch vorgebildete LeserInnen. Es bietet detaillierte Beschreibungen von Verletzungen und Überlastungsschäden sowie deren Erscheinungsbildern, Ursachen, Therapie, Rehabilitation und Vorbeugung. Zu Training und Stretching werden umfangreiche Hinweise aus sportmedizinischer Sicht gegeben. Außerdem werden die Themen: Ernährung, Doping und Wettkampfbetreuung behandelt. Im Kapitel: Kinder- und Jugendklettern erhalten besonders Übungsleiter und Trainer neben wichtigen Informationen zum adäquaten Training im Wachstumsalter auch pädagogische Tipps.

Avec plus d'un million et demi de grimpeurs en France, l'escalade est devenue une activité sportive importante pratiquée en loisir, en milieu scolaire ou en compétition, que ce soit sur falaise, en montagne, sur bloc ou en salle. Comme pour tous les sports, un mauvais entraînement, une méforme, un accident peuvent occasionner blessures et traumatismes, voire plus. Connaissez-vous suffisamment votre corps pour savoir comment le ménager ? pourquoi vos doigts gonflent-ils ? que devez-vous faire en cas de rupture de poulie ? de lésions de tendon ? le stretching est-il indispensable ? quelle est l'alimentation idéale pour une compétition ? comment bien strapper votre coude ? et quel est l'impact de ce sport sur des enfants ? Ce guide a pour vocation de vous donner d'abord les connaissances indispensables en anatomie et ensuite de décrire les blessures et les traumatismes possibles. Le plus important est en priorité de les éviter grâce à cette initiation, à un entraînement adapté et à une bonne alimentation. Ainsi préparé, en cas de lésion, vous ne serez pas à même de pratiquer un auto-diagnostic, mais pourrez mieux dialoguer avec votre médecin.

Höhenmedizin ist prinzipiell einfach: Wenn man sich in der Höhe nicht wohl fühlt, steigt man nicht weiter auf. Doch ob Trekker oder Bergsteiger – immer mehr suchen die Einsamkeit in der Natur oder wollen hoch hinaus! Und scheitern oft aus Unwissenheit an Höhenproblemen. Dieser medizinische Ratgeber soll den Leser in die Lage versetzen, sich optimal auf eine geplante Tour vorzubereiten. Dazu haben eine Reihe von Autoren, allesamt Bergsteiger, Bergführer oder Ärzte, beigetragen. Neben den Kapiteln „Trekking“, „Akklimatisation“ und „Extreme Höhe“ werden unter anderem auch „Training“ oder „Polarmedizin“ ausführlich beschrieben. Wertvolle Tipps, Abbildungen und Ausrüstungslisten lassen am Ende wenig Fragen offen.