Katrin Schubert Books

"Sleep. Even the word provokes a feeling of comfort and happiness. While it's commonly thought of as the ultimate luxury, it's actually a physical necessity. We all need it, and when we don't get it, we can feel unfocused, anxious, run down, simply not ourselves. But relief is in sight. Sleep. We all want it. We all need it. Without sleep we feel unfocused, anxious, run down, not ourselves. Don't spend one more night tossing, turning, staring at the clock. Reach for Improve Sleep: 20 Quick Techniques to fall asleep fast. This first-aid kit for better sleep includes simple techniques--acupressure, reflexology, breathing exercises, guided imagery--to relieve occasional sleeplessness in five minutes or less"--

Alles Brioche! Mit den 12 brandneuen Anleitungen der Designerin Katrin Schubert, im Netz auch bekannt als behutsam bzw. katta_rinah, finden Sie in diesem Buch alles, was das Herz zur Trend-Technik Patentmuster bzw. Brioche stricken begehrt. Ob Mützen, Schals, Tücher, Loops und Co. - lassen Sie sich von den neuen Ideen inspirieren und freuen Sie sich auf 6 wunderbare Sets als ideale Begleiter für die kalten Tage. Sie kennen Brioche stricken noch nicht? Dann wird es aber Zeit! Das voluminöse 1/1-Rippenmuster ist kuschelweich, super dehnbar und in seiner Gestaltung sehr vielseitig. Nichts wie ran an die Stricknadeln und los geht's!

Katrin Schubert nutzt ihre 20-jährige Erfahrung in ganzheitlicher Medizin, um ein Erste-Hilfe-Programm zur Stressreduzierung in nur fünf Minuten zu entwickeln. 20 leichte und beruhigende Übungen, so z. B. Akupressur, Atemübungen, Bodytalk oder Visualisierungen, können in stressigen Situationen der Fels in der Brandung sein. Die Übungen können jederzeit angewandt werden, auch eben mal zwischendurch am Arbeitsplatz. Die Autorin erklärt die wissenschaftlichen Hintergründe der Übungen und wie diese im Alltag effektiv angewandt werden.