Ziel des vorliegenden Buches ist es, dem Sportinteressierten ein Modell vorzustellen, welches die autonome Erreichung eines optimalen inneren Zustandes fördert. Die wesentlichen Aufmerksamkeitsbereiche dieses "State of Excellence" sind detailliert beschrieben und mit praktischen Übungsanleitungen dokumentiert. Letztlich geht es einerseits darum, zielorientiert und unter Zuhilfenahme der individuellen Ressourcen sowohl physische als auch psychische Aspekte unter Kontrolle zu bringen und sich andererseits freudig und selbstmotiviert in einen Zustand des "Fliessen-lassens" zu begeben. Psychische Stabilität bzw. körperliche Ausgeglichenheit und Bewusstheit werden künftig nicht mehr dem Zufall überlassen, sondern durch praktische Übungen gelernt und verinnerlicht.
