Eat Real Food. Odkryj moc prawdziwego jedzenia i zacznij zyc (naprawde) zdrowo
Carlos Rios Books
Carlos Ríos is a nonconformist dietitian-nutritionist and the creator of the Realfooding movement. He advocates for a lifestyle that has garnered hundreds of thousands of followers across social media platforms. His mission is to combat ultra-processed food multinationals through knowledge and awareness, aiming to return real food to the population. Ríos challenges conventional approaches, championing a return to the essence of eating.
Jezte opravdové jídlo : jak změnit své stravování a dosáhnout lepšího zdraví
- 384 pages
- 14 hours of reading
Kniha Jezte opravdové jídlo je odborně fundovaná a přitom pro laiky přístupná příručka shrnující východiska realfoodingového hnutí, jež usiluje o návrat přirozeně upravených, opravdových potravin do našeho každodenního jídelníčku. Autorův revoluční a někdy až podvratný pohled na nutriční vědy hází za hlavu řadu mýtů, které obestírají naše zažité představy o zdravém stravování. Jak rozpoznat opravdové jídlo od průmyslově upravených potravin, které se jako zdravé jen tváří? A jsou skutečně všechny zpracované potravinářské výrobky tak špatné? Jakými kritérii se při výběru potravin řídit? Knížka čtenáři nejen poodhalí odpovědi na tyto otázky, ale dá mu také nahlédnout pod pokličku jak potravinářského lobby, tak i marketingu, díky jejichž trikům je náš stůl v moderním, uspěchaném světě plný praktického jídla, o jehož skutečném přínosu pro zdraví však lze přinejmenším pochybovat.
