Anita Frauwallner Book order (chronological)

Aktivieren Sie den Jungbrunnen in sich! Wenn Sie Ihren Darm hegen und pflegen und mit seinen Lieblingsspeisen füttern, hält dieser Sie im Gegenzug fit, vital und jung. „Je vielfältiger die Ernährung, desto vielfältiger das Darmmikrobiom“, weiß die Darmexpertin Anita Frauwallner, die seit über 30 Jahren am Darm und seinen Bewohnern forscht. Der Stand der Forschung zeigt: Ein gesunder Darm verbessert Ihre mentale und körperliche Fitness, Konzentration und Erinnerungsvermögen. Er verringert Ihre Infektanfälligkeit und reduziert Entzündungsvorgänge. Er hält Sie jung. Mit 30 darmfreundlichen Rezepten gelingt es Ihnen ganz unkompliziert, Ihr Mikrobiom zu stärken und Ihren Jungbrunnen zu aktivieren.

Reisen bedeutet Freiheit, das Ausleben seines Entdeckungsdrangs und ist ein Ausdruck von Individualität. Urlaub ist aber vor allem die schönste Möglichkeit, um die leeren Energietanks wieder aufzufüllen, sich zu erneuern und Eindrücke zu sammeln, die einem im stressigen Alltag zuhause wieder Kraft geben. Aber Reisen können auch mit gesundheitlichen Problemen verbunden sein, die die Reiselust schnell in Frust umkehren können.

No Carbs ist die neue effektive Methode für gesundes Abnehmen. Unterstützt durch effektive Probiotika und das richtige Darmbakterienfutter wird die Darm-Diät zum schmackhaften Kinderspiel. Anita Frauwallner und Tanja Braune, das Erfolgs-Duo von dem 2017er-Bestseller Die Darm-Diät, präsentieren die beste Strategie für nachhaltiges Abnehmen, einen gesunden Darm und liefern 100 innovative No Carb-Rezepte, die pro Portion weniger als 10 g Kohlenhydrate liefern.

Man hält strikt Diät, und dennoch wollen die überschüssigen Kilos nicht verschwinden. Andere Menschen hingegen können essen, so viel sie wollen, und nehmen nicht zu. Des Rätsels Lösung liegt in unserem Darm: Ein Ungleichgewicht zwischen Dickmacher- und Schlankmacher-Bakterien kann für hartnäckiges Übergewicht sorgen. Die gute Nachricht: Mit der Darm-Diät können Sie Ihre Darmbakterien auf „schlank“ umprogrammieren. So nehmen Sie ab, behalten Ihre neue Figur und tun auch Ihrer Gesundheit etwas Gutes. Aus dem Inhalt: Warum der Darm wesentlich für ein gutes Leben ist | Von guten und schlechten Kostverwertern | Schluss mit Jo-Jo | So verwöhnen Sie Ihre Schlankmacherbakterien | Bewegung: wichtig für Darm und Figur

Die Gesundheit sitzt im Darm, das wissen wir. Dennoch leiden mehr als 50 % der Menschen in den westlichen Ländern unter Verdauungsproblemen. Ob es nun die Verstopfung ist, der man mit Verzweiflung und den kuriosesten Hausmitteln den Kampf ansagt, oder das Reizdarmsyndrom, das immer mehr Menschen aufgrund starker Schmerzen bis in die Arbeitsunfähigkeit treibt: Häufig ist die Schulmedizin ratlos bei diesen chronischen Beschwerden, die selten eine Krankheit als Ursache haben, jedoch die Lebensqualität massiv mindern. Anita Frauwallner nimmt sich der Plage mit Humor und fundierter Sachkenntnis an. Die Expertin für Darmgesundheit hat Bewährtes aus der Ganzheitsmedizin und die neuesten Erkenntnisse aus der Forschung zu einem interessanten und leicht verständlichen Ratgeber zusammengestellt. Aus dem Inhalt: Wo setzt man Probiotika wirklich sinnvoll ein? Wann sind Vitamine aus der Apotheke richtig am Platz? Wer sollte eigentlich nur seine Ernährung umstellen? Wann braucht man eine Darmreinigung? Welche Mittel bietet die Naturheilkunde bei den unterschiedlichen Beschwerden?