When you understand how your memory actually works, you are better equipped to optimize it. In The Neuroscience of Memory, neuropsychologist Sherrie All offers readers a seven-step approach to memory enrichment drawn from evidence- based neuroscience. With this guide, readers will learn to enhance brain and memory function, and stay mentally sharp as they age.
Máte pocit, že vám už paměť neslouží tak dobře jako dřív?Ztrácíte nebo nemůžete najít věci častěji než dřív?Stává se vám, že vejdete do místnosti a zapomenete, proč jste tam šli? Když vás začne zrazovat paměť, může vás to rozčilovat, můžete se za to stydět, a dokonce vás to může trochu vyděsit. Dobrá zpráva je, že hned teď můžete podniknout kroky, které vám pomohou bojovat proti zapomínání a dodají vaší paměti vzpruhu.Tato svépomocná příručka nabízí jednoduchý a účinný sedmibodový program, který vychází z nejnovějších poznatků neurovědy. Pomůže vám posílit propojení neuronů v mozku, zlepšit krátkodobou i dlouhodobou paměť a udržet si duševní bystrost. Najdete zde tipy a techniky, které vám pomohou den za dnem posilovat mozek – mimo jiné rady zaměřené na správnou výživu a pravidelné cvičení vedoucí k udržení duševní bystrosti.Když pochopíte, jak paměť funguje, otevře se vám víc možností, jak ji posilovat. Proč tedy nezačít ještě dnes?