Bewegung hält gesund und beugt vielen Krankheiten vor - auch und gerade bei alten Menschen. Die Autorin hat praxisnahe, bewährte Übungen zusammengestellt und informiert über Art, Wirkung und Grenzen der Altengymnastik in Wort und Bild. Zahlreiche Anregungen zu Gymnastik mit und ohne Musik, Gruppengymnastik mit Altersdementen, geschlossener Lehrgang zur Führung von Altengymnastik-Gruppen.
