Triathlon
- 178 pages
- 7 hours of reading
Klaus Klaeren Books
January 1, 1957
Der Triathlon-Ratgeber
- 173 pages
- 7 hours of reading
Der Triathlon-Ratgeber - bk1543; sportinform Verlag; Klaus Klaeren; pocket_book; 1992
Triathlon
Grundlagen, Training, Wettkampf; mit zahlreichen Trainingsplänen
- 143 pages
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Dieser Ratgeber richtet sich vor allem an Einsteiger und Triathleten auf der Volkstriathlon- und der Olympischen Distanz. Beschrieben werden neben den Grundlagen und Tipps zur Ausrüstung verschiedene Trainingsprinzipien, die sich an den drei Trainingsmethoden Dauermethode, Intervallmethode und Wiederholungsmethode orientieren. Hinsichtlich eines langfristigen Trainingsaufbaus wird dabei zwischen einer Vorbereitungsperiode (Dezember-Mai), der Wettkampfperiode (Juni-Oktober) und der Übergangsperiode (November) unterschieden. Detaillierte Jahres-Trainingspläne gibt es für sechs Leistungsniveaus.