You'll get the exact copy in the photo

Kondiční cvičení s balonem : ucelený výkonnostně odstupňovaný program

Authors

Declan Condron

Book rating

4.0(3)Add rating

Parameters

192 pages
7 hours of reading

More about the book

Komplexní průvodce cvičením na balonu. Program nabízí tři úrovně fyzické obtížnosti, každá představuje 4 až 5 sestav, jejíž provedení zabere maximálně 50 minut. Cvičíte také s činkami a zátěžovými manžetami na kotníky. Můžete si vybrat posilovací, či hmotnostně redukční trénink. Lze cvičit doma, v přírodě nebo během cestování.