More about the book
Mít pevnou štíhlou postavu je snem téměř každého z nás. Cvičení na míči vám umožní své tělo rovnoměrně posilovat a formovat levným způsobem i doma. Kromě toho metoda Pilates "rozvíjí tělo rovnoměrně, opravuje chybné držení těla, obnovuje tělesnou vitalitu, osvěžuje mysl a povznáší ducha". V knize naleznete: - cviky posilující a zpevňující hýždě a stehna, břišní a prsní svalstvo, záda, šíji, paže - aerobní cvičení - sérii cviků pružení a pohupování na míči - cvičení nohou v sedu na míči, cvičení pánve, vzpory, tzv. prkna, mosty, správné držení těla - praktické rady, jak správně vybrat velikost míče a jak předejít bolesti a případným potížím při cvičení
Language
Book purchase
Pilates cvičení na míči: Jak si zpevnit a zformovat celou postavu, Ellie Herman
- Language
- Released
- 2006
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Hardcover),
- Book condition
- Very Good
- Price
- €4.39
Payment methods
We’re missing your review here.
- Title
- Pilates cvičení na míči: Jak si zpevnit a zformovat celou postavu
- Language
- Czech
- Authors
- Ellie Herman
- Publisher
- Computer Press
- Released
- 2006
- Format
- Hardcover
- Pages
- 120
- ISBN10
- 8025109860
- ISBN13
- 9788025109861
- Series
- Tags
- Non-Fiction, Self-Help, Medicine, Sports, Sport & Outdoor, Health & Fitness, Fitness & Training, Fitness, Exercises, Health Exercise, Bodybuilding, Pilates
- First published
- 2004
- Original title
- Pilates: Workbook on the ball
- Rating
- 4.65 out of 5
- Description
- Mít pevnou štíhlou postavu je snem téměř každého z nás. Cvičení na míči vám umožní své tělo rovnoměrně posilovat a formovat levným způsobem i doma. Kromě toho metoda Pilates "rozvíjí tělo rovnoměrně, opravuje chybné držení těla, obnovuje tělesnou vitalitu, osvěžuje mysl a povznáší ducha". V knize naleznete: - cviky posilující a zpevňující hýždě a stehna, břišní a prsní svalstvo, záda, šíji, paže - aerobní cvičení - sérii cviků pružení a pohupování na míči - cvičení nohou v sedu na míči, cvičení pánve, vzpory, tzv. prkna, mosty, správné držení těla - praktické rady, jak správně vybrat velikost míče a jak předejít bolesti a případným potížím při cvičení