More about the book
Podtitul: Pro pevné bříško, stehna a zadeček Přehledná příručka cviků na gymnastickém míči se zaměřuje především na zpevnění a tvarování břicha, hýždí a stehen. V úvodu autorky nejprve seznamují s činností jednotlivých svalových skupin, radí jak je posilovat a jaká je funkce svalů vůbec. Následují pokyny pro správné používání velkého míče (nebo-li fitballu), obecné zásady cvičení na něm a posléze přehled konkrétních cviků pro pevné bříško, zadeček a stehna, včetně strečinkového protažení, relaxačních a balančních poloh a ukázkových sestav pro začátečníky, mírně pokročilé a pokročilé.
Condition
There are currently of book Cvičíme na velkém míči (2008) in stock.
Book purchase
Cvičíme na velkém míči, Hana Janošková, Marta Muchová, Karla Tománková
- Language
- Released
- 2008
- Binding
- (Paperback),
- Book condition
- Good
- Price
- €3.59
Payment methods
We’re missing your review here.
- Title
- Cvičíme na velkém míči
- Language
- Czech
- Authors
- Hana Janošková, Marta Muchová, Karla Tománková
- Publisher
- Computer Press
- Released
- 2008
- Format
- Paperback
- Pages
- 144
- ISBN10
- 8025120813
- ISBN13
- 9788025120811
- Series
- Categories
- Tags
- Fitness
- Rating
- 4 out of 5
- Description
- Podtitul: Pro pevné bříško, stehna a zadeček Přehledná příručka cviků na gymnastickém míči se zaměřuje především na zpevnění a tvarování břicha, hýždí a stehen. V úvodu autorky nejprve seznamují s činností jednotlivých svalových skupin, radí jak je posilovat a jaká je funkce svalů vůbec. Následují pokyny pro správné používání velkého míče (nebo-li fitballu), obecné zásady cvičení na něm a posléze přehled konkrétních cviků pro pevné bříško, zadeček a stehna, včetně strečinkového protažení, relaxačních a balančních poloh a ukázkových sestav pro začátečníky, mírně pokročilé a pokročilé.