Cvičíme na velkém míči
Authors
Parameters
Categories
More about the book
Podtitul: Pro pevné bříško, stehna a zadeček Přehledná příručka cviků na gymnastickém míči se zaměřuje především na zpevnění a tvarování břicha, hýždí a stehen. V úvodu autorky nejprve seznamují s činností jednotlivých svalových skupin, radí jak je posilovat a jaká je funkce svalů vůbec. Následují pokyny pro správné používání velkého míče (nebo-li fitballu), obecné zásady cvičení na něm a posléze přehled konkrétních cviků pro pevné bříško, zadeček a stehna, včetně strečinkového protažení, relaxačních a balančních poloh a ukázkových sestav pro začátečníky, mírně pokročilé a pokročilé. Přiložené DVD obsahuje 50 minut cvičení.
Publication
Condition
There are currently of book Cvičíme na velkém míči (2008) in stock.
Book purchase
Cvičíme na velkém míči, Hana Janošková, Marta Muchová, Karla Tománková
- Language
- Released
- 2008
- Book condition
- Good
- Price
- €2.66
Payment methods
- Title
- Cvičíme na velkém míči
- Language
- Czech
- Authors
- Hana Janošková, Marta Muchová, Karla Tománková
- Publisher
- Computer Press
- Released
- 2008
- Format
- Paperback
- ISBN10
- 8025120813
- ISBN13
- 9788025120811
- Category
- Sport
- Rating
- 4 out of 5
- Description
- Podtitul: Pro pevné bříško, stehna a zadeček Přehledná příručka cviků na gymnastickém míči se zaměřuje především na zpevnění a tvarování břicha, hýždí a stehen. V úvodu autorky nejprve seznamují s činností jednotlivých svalových skupin, radí jak je posilovat a jaká je funkce svalů vůbec. Následují pokyny pro správné používání velkého míče (nebo-li fitballu), obecné zásady cvičení na něm a posléze přehled konkrétních cviků pro pevné bříško, zadeček a stehna, včetně strečinkového protažení, relaxačních a balančních poloh a ukázkových sestav pro začátečníky, mírně pokročilé a pokročilé. Přiložené DVD obsahuje 50 minut cvičení.