Klevers Fett-weg-Plan

More about the book

Wie lassen sich Kalorien- und Fettfallen umgehen? Dieser Ratgeber löst mit seinen sehr einprägsamen Bildvergleichen Aha-Erlebnisse aus und macht deutlich, wie viel Essen man für eine bestimmte Kalorienzahl tatsächlich auf den Teller bekommt. Daran knüpft die supereinfache Diät an, die Rezepte für 100, 200, 300 und 400 Kalorien bietet, aus denen sich ganz leicht ein Tagesplan zusammenstellen lässt. Auf die Art der Zubereitung und die Wahl der Beilagen wird ebenfalls eingegangen. Zahlreiche Tabellen bieten eine gute Orientierung im Kalorien-Dschungel. Außerdem: Tipps für einen bewegteren Alltag und ein Food-Quiz zum Testen des eigenen Wissens rund um Kalorien und Ernährung. Die ideale Ergänzung zum Klevers Kompass Kalorien & Fette.