Mit mentaler Wettkampfvorbereitung zum Erfolg

Wer sich auf sportliche Wettkämpfe vorbereitet, kennt das Problem: Im Training läuft alles wie von selbst, im Wettkampf ist plötzlich alles weg. Ein Grund dafür kann die falsche mentale Vorbereitung sein. Das liegt oft daran, dass Sportler & Trainer gar nicht wissen, wie die mentale Wettkampfvorbereitung systematisch angegangen werden kann. Mit diesem Praxisratgeber wird die Lücke geschlossen: Es wird ein 12-Wochen-Trainingsplan speziell zur mentalen Wettkampfvorbereitung praxisnah und leserfreundlich dargestellt. Dieser Trainingsplan beinhaltet schwerpunktmäßig die Bereiche Motivation, Konzentration, Aufbau von mentaler Stärke und das mentale Techniktraining zum Einschleifen von Bewegungen. In diesem Arbeitsbuch stelle ich einen Trainingsplan zur mentalen Wettkampfvorbereitung dar. Dieser Plan soll als Anregung für die eigene Wettkampfvorbereitung verstanden werden. Es wird deutlich, dass der mentale Bereich genauso systematisch trainiert werden kann wie Kraft und Ausdauer.