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Die einzigen Übungen, die Ihr Körper wirklich braucht Muskeltraining ist der unangefochtene Trend der Fitness- und Bodystyling-Welt. Doch noch immer kursiert ein weitverbreiteter Mythos: Viel hilft viel. Dabei braucht – wer Muskeln auf- und Fett abbauen will – nicht unzählige verschiedene Trainingsansätze, sondern nur fünf effektive Grundübungen und deren Varianten. Und genau die finden Sie in diesem Ratgeber! Zahlreiche Fotos und 3D-Darstellungen verdeutlichen, welche Übung wie wirkt und welche Muskeln aktiv sind. So können Anfänger und Fortgeschrittene gezielt ihre Muskeln definieren und dabei Trainingsfehler vermeiden.
Language
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Muskeln, Pat Manocchia
- Language
- Released
- 2014,
- Book condition
- Good
- Price
- €5.99
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- Title
- Muskeln
- Language
- German
- Authors
- Pat Manocchia
- Publisher
- Südwest
- Released
- 2014
- Pages
- 288
- ISBN10
- 3517089273
- ISBN13
- 9783517089270
- Series
- Tags
- Non-Fiction, Health & Medicine, Science & Math, Self-Help, Medicine, Natural sciences, References & Manuals, Sports, Biology, Sport & Outdoor, Health, Health & Fitness, Fitness & Training, Fitness
- Rating
- 4.15 out of 5
- Description
- Die einzigen Übungen, die Ihr Körper wirklich braucht Muskeltraining ist der unangefochtene Trend der Fitness- und Bodystyling-Welt. Doch noch immer kursiert ein weitverbreiteter Mythos: Viel hilft viel. Dabei braucht – wer Muskeln auf- und Fett abbauen will – nicht unzählige verschiedene Trainingsansätze, sondern nur fünf effektive Grundübungen und deren Varianten. Und genau die finden Sie in diesem Ratgeber! Zahlreiche Fotos und 3D-Darstellungen verdeutlichen, welche Übung wie wirkt und welche Muskeln aktiv sind. So können Anfänger und Fortgeschrittene gezielt ihre Muskeln definieren und dabei Trainingsfehler vermeiden.