Die Seelen-Docs

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Seelische Krisen sind Teil des Lebens, doch wo beginnt die Krankheit? An wen kann ich mich wenden? Was kann ich selbst für mein seelisches Wohlbefinden tun? Psychische Gesundheitsprobleme sind weit verbreitet und oft tabuisiert, weshalb klare Aufklärung notwendig ist. In diesem Basisbuch vermitteln die Seelen-Docs verständliches Wissen über die Psyche. Sie erklären das ABC der psychischen Gesundheit und die häufigsten Erkrankungen wie Angst, Depression, Sucht, Schizophrenie und Zwangsstörungen. Zudem werden geeignete Behandlungsmethoden aufgezeigt und konkrete Hilfestellungen für Betroffene und Angehörige gegeben. Verschiedene Therapieformen und gängige Medikamente werden vorgestellt. Ihr Programm für eine stabile Psyche zeigt, wie ein gesunder Lebensstil schützt. Es enthält zahlreiche umsetzbare Tipps für den Alltag, sofort wirksame Übungen und hilfreiche Checklisten zu Themen wie Ressourcen-Management, Schlaf, Bewegung, Ernährung, Coping-Strategien und Achtsamkeit. Das Wissen der Seelen-Docs basiert auf jahrelanger Erfahrung mit Patienten: Prof. Dr. Andreas Ströhle an der Charité in Berlin, Dipl. Psych. Janina Rogoll als Psychotherapeutin und Supervisorin sowie Prof. Dr. Thomas Fydrich, der das Zentrum für Psychotherapie in Berlin leitet. Ein umfassendes Werk zur psychischen Gesundheit mit praktischen Hilfestellungen.