Parameters
- 328 pages
- 12 hours of reading
More about the book
Je načase naučiť sa poriadne dýchať.Odkedy Stuarta Sandemana priviedla tragická strata partnerky k práci s dychom, pomohol tisícom ľudí zmeniť život len tým, že ich naučil dýchať inak. Jeho kniha Nádych, výdych vám umožní spoznať silu, ktorá sa skrýva vo vašom vnútri a má moc zmeniť vaše myslenie aj cítenie.Zrozumiteľné a nenáročné cviky, podložené výskumom a rokmi praxe, vám pomôžu: lepšie spať a zvládať stres aj bolesť, identifikovať presvedčenia, ktoré vás brzdia, a zbaviť sa ich, lepšie sa sústrediť a zlepšiť svoj výkon v akejkoľvek oblasti, prehĺbiť spojenie so sebou samým, s inými aj s okolitým svetom.Nielenže sa zocelíte, navyše budete zdravší a šťastnejší, ako ste si kedy predstavovali. Nepotrebujete k tomu nič iné, len sa správne nadýchnuť a vydýchnuť. Dýchanie je silný a každému prístupný nástroj na stíšenie stresu, zmiernenie bolesti a zvládnutie emócií. Cvičenia v tejto knihe vás naučia využívať potenciál dychu a postupne tak získate plnú kontrolu nad svojím telom aj mysľou. Nádych a výdych, dajte sa do toho!
Language
Book purchase
Nádych výdych, Stuart Sandeman
- Language
- Released
- 2023
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Hardcover)
Payment methods
We’re missing your review here.
- Title
- Nádych výdych
- Language
- Slovak
- Authors
- Stuart Sandeman
- Publisher
- Tatran
- Released
- 2023
- Format
- Hardcover
- Pages
- 328
- ISBN10
- 8022213942
- ISBN13
- 9788022213943
- Series
- Tags
- Non-Fiction, Self-Help, References & Manuals, Personal Growth, Gifts for women, Stress Management, Sleep Disorders
- First published
- 2022
- Original title
- Breathe In, Breathe Out
- Rating
- 5 out of 5
- Description
- Je načase naučiť sa poriadne dýchať.Odkedy Stuarta Sandemana priviedla tragická strata partnerky k práci s dychom, pomohol tisícom ľudí zmeniť život len tým, že ich naučil dýchať inak. Jeho kniha Nádych, výdych vám umožní spoznať silu, ktorá sa skrýva vo vašom vnútri a má moc zmeniť vaše myslenie aj cítenie.Zrozumiteľné a nenáročné cviky, podložené výskumom a rokmi praxe, vám pomôžu: lepšie spať a zvládať stres aj bolesť, identifikovať presvedčenia, ktoré vás brzdia, a zbaviť sa ich, lepšie sa sústrediť a zlepšiť svoj výkon v akejkoľvek oblasti, prehĺbiť spojenie so sebou samým, s inými aj s okolitým svetom.Nielenže sa zocelíte, navyše budete zdravší a šťastnejší, ako ste si kedy predstavovali. Nepotrebujete k tomu nič iné, len sa správne nadýchnuť a vydýchnuť. Dýchanie je silný a každému prístupný nástroj na stíšenie stresu, zmiernenie bolesti a zvládnutie emócií. Cvičenia v tejto knihe vás naučia využívať potenciál dychu a postupne tak získate plnú kontrolu nad svojím telom aj mysľou. Nádych a výdych, dajte sa do toho!