Rovnováha

More about the book

Žijeme v kultúre diét, čo ovplyvňuje naše vzťahy s jedlom. Kniha skúma zdroje problémov s výživou a ponúka praktické rady, ako čítať signály tela a odlišovať fyziologické potreby od emocionálnych. Autorka, psychologička a psychoterapeutka, zdieľa metódy na praktizovanie lásky k telu v súvislosti s tlakom na ideálny vzhľad. Obsahuje cvičenia, ktoré pomáhajú obnoviť zdravé vzťahy s jedlom, sebou a ostatnými. Misia autorky je podporovať ženy v snahe o rovnováhu, nie len o najnižšiu váhu. Kniha sumarizuje kľúčové myšlienky z psychológie, ktoré sú dôležité pre zdravý prístup k stravovaniu. Prenáša obsah s empatiou a porozumením, čo ju robí hodnotným zdrojom pre tých, ktorí chcú získať kontrolu nad svojím životom a telom. Autorka vedie čitateľky cez výzvy súčasného sveta, ponúkajúc podporu ako blízka priateľka.