More about the book
Lepšie sa môžete cítiť už teraz. Dr. Kirren Schnack vám ukáže, že vaša úzkosť nie je navždy. Či už prechádzate ťažkým obdobím a potrebujete podporu, aby ste sa opäť cítili sami sebou, alebo sa s úzkostnými myšlienkami potýkate už dlhšie, kniha Desatkrát pokojnejší vám ponúkne pomoc, ktorú hľadáte. Doktorka Schnack, klinická psychologička s dvadsaťročnou praxou, ponúka súbor nástrojov prvej pomoci, ktoré vám pomôžu pochopiť, čím prechádzate, a pracovať s vašimi pocitmi – a možno to bude jednoduchšie, než si myslíte. Desiatich kapitol sa zaoberá témami ako zvládanie úzkostných myšlienok a stresu, zvládanie neistoty a bezpečné riešenie traumat. Každá kapitola vás posunie o krok bližšie k životu bez úzkosti. Uvnitř nájdete krátke a účinné cvičenia na odstránenie úzkosti a sadu dobre preskúmaných a klinicky overených tipov, ktoré vám pomôžu hľadať pokoj každý deň.
Book purchase
Prekonajte úzkosť, Kirren Schnack
- Language
- Released
- 2024
- Binding
- (Paperback)
Payment methods
We’re missing your review here.
- Title
- Prekonajte úzkosť
- Language
- Slovak
- Authors
- Kirren Schnack
- Publisher
- N Press
- Released
- 2024
- Format
- Paperback
- Pages
- 400
- ISBN10
- 8082302445
- ISBN13
- 9788082302441
- Series
- Rating
- 4.5 out of 5
- Description
- Lepšie sa môžete cítiť už teraz. Dr. Kirren Schnack vám ukáže, že vaša úzkosť nie je navždy. Či už prechádzate ťažkým obdobím a potrebujete podporu, aby ste sa opäť cítili sami sebou, alebo sa s úzkostnými myšlienkami potýkate už dlhšie, kniha Desatkrát pokojnejší vám ponúkne pomoc, ktorú hľadáte. Doktorka Schnack, klinická psychologička s dvadsaťročnou praxou, ponúka súbor nástrojov prvej pomoci, ktoré vám pomôžu pochopiť, čím prechádzate, a pracovať s vašimi pocitmi – a možno to bude jednoduchšie, než si myslíte. Desiatich kapitol sa zaoberá témami ako zvládanie úzkostných myšlienok a stresu, zvládanie neistoty a bezpečné riešenie traumat. Každá kapitola vás posunie o krok bližšie k životu bez úzkosti. Uvnitř nájdete krátke a účinné cvičenia na odstránenie úzkosti a sadu dobre preskúmaných a klinicky overených tipov, ktoré vám pomôžu hľadať pokoj každý deň.